دوشنبه / ۴ اسفند / ۱۴۰۴ - 23 February, 2026
سایت عصرایران / ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
۹ خوراکی که دشمن خواب شما هستند
مرکبات مانند پرتقال، گریپفروت و لیمو سرشار از ویتامین سی هستند، اما خاصیت ادرارآوری طبیعی نیز دارند. اگر این میوهها را پیش از خواب مصرف کنید، احتمال دارد نیمهشب بارها برای رفتن به دستشویی از خواب بیدار شوید. بهتر است مصرف مرکبات را به ساعات روز موکول کنید تا خواب شبانه دچار وقفه نشود.
انتقال به متن خبر
ایران فوتبال استقلال آمریکا ترامپ مذاکرات ایران و آمریکا ماه رمضان پرسپولیس لیگ برتر ایران دونالد ترامپ اسرائیل ریکاردو ساپینتو