ماهی سالمون بخوریم یا تن؟ ‌کدام امگا ۳ بیشتری دارد؟

ماهی سالمون و تن از غذاهای اصلی روی میز غذاهای دریایی هستند اما کدام یک بهترین انتخاب برای سلامتی شماست؟