تکنیک شگفت‌انگیز برای رسیدن به خواب عمیق و باکیفیت

یک ترفند ساده حرکت‌دادن آرام چشم‌ها که در شبکه‌های اجتماعی محبوب شده، برای برخی به بهبود خواب کمک می‌کند.