بادام یا گردو، کدامیک بهتر است؟

به طور کلی، آجیل یک میان وعده عالی و سرشار از مواد مغذی است که می‌توانید هنگام گرسنگی از آن استفاده کنید و در درازمدت می‌تواند برای قلب و ذهن شما بسیار سالم باشد..