۸ راهکار برای کاهش عوارض مصرف زیاد کافئین (اینفوگرافی)

کافئین حدود ۴ تا ۶ ساعت در بدن فعال می‌ماند؛ در این بازه، کارهای زیر می‌تواند علائم را کاهش دهد.