چگونه بعضی افراد اغلب خوش‌بین و مثبت اندیش هستند؟

درمان شناختی رفتاری می‌تواند به عنوان یک درمان کوتاه مدت برای کمک به افراد در یادگیری تمرکز بر افکار و باور‌های جدید استفاده شودعدم تلاش برای تغییر ممکن است منجر به استمرار در مشکلات شود به همین دلیل، یادگیری توانایی مدیریت تناقض‌ها و پذیرش آن‌ها برای افراد مهم است.