چهارشنبه / ۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 23 July, 2025
 سایت عصر خبر / ۱۴۰۳/۱۱/۱۰

مواد غذایی که به افزایش کیفیت خواب کمک می‌کنند

مواد غذایی که به افزایش کیفیت خواب کمک می‌کنند
بدن ما این هورمون‌ها را به طور طبیعی تولید می‌کند اما برای سنتز آنها به آمینواسید تریپتوفان نیاز داریم که تنها از طریق غذا می‌توان آن را دریافت کرد زیرا بدن انسان قادر به تولید آن نیست.