جمعه / ۱۰ مرداد / ۱۴۰۴ - 1 August, 2025
 سایت عصر ترکیه / ۱۴۰۴/۰۲/۱۸

بهترین روش پخت ماهی برای جذب امگا 3

بهترین روش پخت ماهی برای جذب امگا 3
اثرات مفید اسیدهای چرب امگا 3 بر کسی پوشیده نیست. اسیدهای چرب امگا 3، که جزء اسیدهای چرب ضروری‌اند، شامل سه اسید چرب ایکوزا پنتا انوئیک اسید (EPA)، دو کوزا هگزا انوئیک اسید (DHA) و آلفا لینولنیک اسید (ALA) هستند.