یک داروی ساده برای کاهش استرس

بر اساس گزارش جدید مؤسسه سلامت روان انگلستان، فعالیت بدنی سبک مانند پیاده‌روی روزانه به‌ویژه در فضای سبز، تأثیری قابل‌توجه بر بهبود خلق‌وخو، کاهش تنش‌های عصبی و افزایش تمرکز دارد.