۹ فعالیت شگفت‌انگیز که به اندازه‌ی ۳۰ دقیقه پیاده روی کالری می‌سوزانند

از پیاده‌روی در طبیعت و دویدن گرفته تا کارهای خانه، می‌تواند شما را فعال و سالم نگه دارد.