چطور در تابستان خواب راحت‌تری داشته باشیم؟

 با فرارسیدن فصل تابستان، روزها طولانی‌تر و شب‌ها گرم‌تر می‌شوند. افزایش دمای هوا به‌ویژه در ساعات شبانه‌روز، یکی از دلایل اصلی بروز اختلال در خواب است.