شنبه / ۱۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 2 August, 2025
 سایت عصر ترکیه / ۱۴۰۴/۰۲/۱۵

چگونه صبح ها پرانرژی از خواب بیدار شویم؟

چگونه صبح ها پرانرژی از خواب بیدار شویم؟
اگر صبح‌ها بدون انرژی از خواب بیدار می‌شوید، تنها ۲۰ دقیقه دریافت نور طبیعی سپیده‌دم می‌تواند خواب‌آلودگی شما را کاهش دهد