شنبه / ۴ مرداد / ۱۴۰۴ - 26 July, 2025
 سایت عصر ترکیه / ۱۴۰۴/۰۲/۳۱

۵ اشتباه که درباره دیسک کمر نباید تکرار کنید

۵ اشتباه که درباره دیسک کمر نباید تکرار کنید
همه ما از اهمیت سلامت ستون فقرات در بدن باخبریم. دیسک‌های بین مهره‌ای در بدن مانند ضربه‌گیر عمل می‌کنند و نقش مهمی در سلامت کمر دارند.

  انتقال به متن خبر

👗 لباس‌های مجلسی و عروس با قیمت‌های استثنایی در مزون فوزیه

بزرگترین کلینیک زیبایی در ایران و تهران با پیشرفته‌‌ترین تجهیزات و بهترین متخصصین


راه سوم در بازار رمزارز

راه سوم در بازار رمزارز

«اتحاد در میدان» معجزه ملت ایران بود

«اتحاد در میدان» معجزه ملت ایران بود

سازمان ملل تایلند و کامبوج را به خویشتنداری فراخواند

سازمان ملل تایلند و کامبوج را به خویشتنداری فراخواند

رسمی؛ ستاره تیم ملی آرژانتین هم‌تیمی لیونل مسی شد

رسمی؛ ستاره تیم ملی آرژانتین هم‌تیمی لیونل مسی شد

صرفه‏‏‌جویی؛ راهکار عبور از کم‏‏‌آبی

صرفه‏‏‌جویی؛ راهکار عبور از کم‏‏‌آبی

قصه‌‏های مراکشی

قصه‌‏های مراکشی

نینتندو: ماریو و پرنسس پیچ دوست عادی هستند

نینتندو: ماریو و پرنسس پیچ دوست عادی هستند

فناوری؛ رمز عبور از ناترازی برق

فناوری؛ رمز عبور از ناترازی برق

راه سوم در بازار رمزارز

راه سوم در بازار رمزارز

«اتحاد در میدان» معجزه ملت ایران بود

«اتحاد در میدان» معجزه ملت ایران بود

سازمان ملل تایلند و کامبوج را به خویشتنداری فراخواند

سازمان ملل تایلند و کامبوج را به خویشتنداری فراخواند

رسمی؛ ستاره تیم ملی آرژانتین هم‌تیمی لیونل مسی شد

رسمی؛ ستاره تیم ملی آرژانتین هم‌تیمی لیونل مسی شد

صرفه‏‏‌جویی؛ راهکار عبور از کم‏‏‌آبی

صرفه‏‏‌جویی؛ راهکار عبور از کم‏‏‌آبی

قصه‌‏های مراکشی

قصه‌‏های مراکشی

نینتندو: ماریو و پرنسس پیچ دوست عادی هستند

نینتندو: ماریو و پرنسس پیچ دوست عادی هستند

فناوری؛ رمز عبور از ناترازی برق

فناوری؛ رمز عبور از ناترازی برق


مهسا طهماسبی: ژوله سلطان غُر در ایران و جهان است+فیلم - سبک ایده آل

مهسا طهماسبی: ژوله سلطان غُر در ایران و جهان است+فیلم - سبک ایده آل

صحبت های جنجالی المیرا شریفی مقدم به قطع آب و برق + فیلم

صحبت های جنجالی المیرا شریفی مقدم به قطع آب و برق + فیلم

پریناز ایزدیار در کنار بادیگاردهایش

پریناز ایزدیار در کنار بادیگاردهایش

اعتراف صریح بابک کریمی: هم خیانت کردم، هم خیانت دیدم! + ویدیو

اعتراف صریح بابک کریمی: هم خیانت کردم، هم خیانت دیدم! + ویدیو

مراحل گریم مهران مدیری در پشت صحنه سریال تاسیان (فیلم)

مراحل گریم مهران مدیری در پشت صحنه سریال تاسیان (فیلم)

فرهاد و مائده؛ سی ساله رابطه، بدون خط و خش!

فرهاد و مائده؛ سی ساله رابطه، بدون خط و خش!

ازدواج دوباره همسر یحیی سنوار در ترکیه/ جزئیاتی که رسانه‌ای شد

ازدواج دوباره همسر یحیی سنوار در ترکیه/ جزئیاتی که رسانه‌ای شد

مائده طهماسبی: ازدواجم با فرهاد آئیش مسخره بود!/ویدیو

مائده طهماسبی: ازدواجم با فرهاد آئیش مسخره بود!/ویدیو

سخنان احساسی پرویز پرستویی در جمع هواداران +فیلم

سخنان احساسی پرویز پرستویی در جمع هواداران +فیلم

استایل پریناز ایزدیار در اکران «زن و بچه»: وقتی سادگی، اوج شکوه می‌شود!

استایل پریناز ایزدیار در اکران «زن و بچه»: وقتی سادگی، اوج شکوه می‌شود!

ستقبال گرم و صمیمی مجتبی جباری از شهاب حسینی، سوپراستار سینمای ایران در کتابفروشی شیک و مدرنش+عکس

ستقبال گرم و صمیمی مجتبی جباری از شهاب حسینی، سوپراستار سینمای ایران در کتابفروشی شیک و مدرنش+عکس

علی اوجی: در تهران خانه ندارم!/ویدیو

علی اوجی: در تهران خانه ندارم!/ویدیو

ببینید | حرکت جالب باشگاه هامبورگ به مناسبت تولد مهدی مهدوی‌کیا

ببینید | حرکت جالب باشگاه هامبورگ به مناسبت تولد مهدی مهدوی‌کیا

مریم امیرجلالی خواننده شد

مریم امیرجلالی خواننده شد

وضعیت غم‌انگیز حمید هیراد روی تخت بیمارستان (فیلم)

وضعیت غم‌انگیز حمید هیراد روی تخت بیمارستان (فیلم)

رازهای پنهان کشتی تایتانیک؛ لیست گنجینه هایی که از اعماق بازیابی نشده اند/ یک جلد رباعیات خیام(تصویری)

رازهای پنهان کشتی تایتانیک؛ لیست گنجینه هایی که از اعماق بازیابی نشده اند/ یک جلد رباعیات خیام(تصویری)

تصاویر جدید از برخورد موشک‌های ایران به پالایشگاه حیفا

تصاویر جدید از برخورد موشک‌های ایران به پالایشگاه حیفا

تصاویری از پوشش سنتی و زیبای شبنم قلی خانی در جزیره هرمز

تصاویری از پوشش سنتی و زیبای شبنم قلی خانی در جزیره هرمز

هر فصل کجا بریم؟ معرفی مقاصد مناسب فصل های مختلف سال - سبک ایده آل

هر فصل کجا بریم؟ معرفی مقاصد مناسب فصل های مختلف سال - سبک ایده آل

اسمش روشه : بومبا یه انفجار واقعی از طعم عطر و عشق به غذا!

اسمش روشه : بومبا یه انفجار واقعی از طعم عطر و عشق به غذا!

جدیدترین عکس کوروش تهامی با همسرش

جدیدترین عکس کوروش تهامی با همسرش

هانده ارچل در هفته مد پاریس با استایلی ساده و جذاب / راز جذابیت این ستاره ترک در مهم‌ترین رویداد مد جهان - زمان پخش سریال ها

هانده ارچل در هفته مد پاریس با استایلی ساده و جذاب / راز جذابیت این ستاره ترک در مهم‌ترین رویداد …

متن تخفیف ویژه | ۵ نمونه متن آماده برای فروش بیشتر + نکات نگارش

متن تخفیف ویژه | ۵ نمونه متن آماده برای فروش بیشتر + نکات نگارش

پشت صحنه پرانرژی سریال تاسیان با حضور تینا پاکروان و ستاره‌ها

پشت صحنه پرانرژی سریال تاسیان با حضور تینا پاکروان و ستاره‌ها

راه سوم در بازار رمزارز

راه سوم در بازار رمزارز

«اتحاد در میدان» معجزه ملت ایران بود

«اتحاد در میدان» معجزه ملت ایران بود

سازمان ملل تایلند و کامبوج را به خویشتنداری فراخواند

سازمان ملل تایلند و کامبوج را به خویشتنداری فراخواند

رسمی؛ ستاره تیم ملی آرژانتین هم‌تیمی لیونل مسی شد

رسمی؛ ستاره تیم ملی آرژانتین هم‌تیمی لیونل مسی شد

صرفه‏‏‌جویی؛ راهکار عبور از کم‏‏‌آبی

صرفه‏‏‌جویی؛ راهکار عبور از کم‏‏‌آبی

قصه‌‏های مراکشی

قصه‌‏های مراکشی

نینتندو: ماریو و پرنسس پیچ دوست عادی هستند

نینتندو: ماریو و پرنسس پیچ دوست عادی هستند

فناوری؛ رمز عبور از ناترازی برق

فناوری؛ رمز عبور از ناترازی برق

راه سوم در بازار رمزارز

راه سوم در بازار رمزارز

«اتحاد در میدان» معجزه ملت ایران بود

«اتحاد در میدان» معجزه ملت ایران بود

سازمان ملل تایلند و کامبوج را به خویشتنداری فراخواند

سازمان ملل تایلند و کامبوج را به خویشتنداری فراخواند

رسمی؛ ستاره تیم ملی آرژانتین هم‌تیمی لیونل مسی شد

رسمی؛ ستاره تیم ملی آرژانتین هم‌تیمی لیونل مسی شد

صرفه‏‏‌جویی؛ راهکار عبور از کم‏‏‌آبی

صرفه‏‏‌جویی؛ راهکار عبور از کم‏‏‌آبی

قصه‌‏های مراکشی

قصه‌‏های مراکشی

نینتندو: ماریو و پرنسس پیچ دوست عادی هستند

نینتندو: ماریو و پرنسس پیچ دوست عادی هستند

فناوری؛ رمز عبور از ناترازی برق

فناوری؛ رمز عبور از ناترازی برق



نگاهی به مراسم عروسی دونالد ترامپ با زن دومش / از خلاقیت قناد ایرانی در کیک عروسی تا لباس عروس منحصربفرد

نگاهی به مراسم عروسی دونالد ترامپ با زن دومش / از خلاقیت قناد ایرانی …

عکس های جذاب لاله مرزبان مورد توجه قرار گرفت

عکس های جذاب لاله مرزبان مورد توجه قرار گرفت

شعرخوانی عراقی‌ها برای سحر امامی + فیلم

شعرخوانی عراقی‌ها برای سحر امامی + فیلم

علی اوجی: صورت مسعود فراستی جای یک مشت کم داره/ خیلیا دلشون میخواد کتکش بزنن (فیلم)

علی اوجی: صورت مسعود فراستی جای یک مشت کم داره/ خیلیا دلشون میخواد …

تمرینات تصحیحی برای مشکل گردن به سمت جلو!+فیلم - سبک ایده آل

تمرینات تصحیحی برای مشکل گردن به سمت جلو!+فیلم - سبک ایده آل

نگاه‌های عاشقانه عقیق فرهی به مجتبی جباری سوژه شد/ویدیو

نگاه‌های عاشقانه عقیق فرهی به مجتبی جباری سوژه شد/ویدیو

اسمش روشه : بومبا یه انفجار واقعی از طعم عطر و عشق به غذا!

اسمش روشه : بومبا یه انفجار واقعی از طعم عطر و عشق به غذا!

حضور هنرمندان در مراسم یادبود همایون سینمای ایران/ویدیو

حضور هنرمندان در مراسم یادبود همایون سینمای ایران/ویدیو

پشت صحنه پرانرژی سریال تاسیان با حضور تینا پاکروان و ستاره‌ها

پشت صحنه پرانرژی سریال تاسیان با حضور تینا پاکروان و ستاره‌ها

حضور جنجالی بازیگران «زن و بچه» با لباس‌هایی خاص در اکران این فیلم - چی بپوشم

حضور جنجالی بازیگران «زن و بچه» با لباس‌هایی خاص در اکران این فیلم …

چطور در ناراحتی از همسرمان فاصله نگیریم

چطور در ناراحتی از همسرمان فاصله نگیریم

صحبت های جنجالی المیرا شریفی مقدم به قطع آب و برق + فیلم

صحبت های جنجالی المیرا شریفی مقدم به قطع آب و برق + فیلم

خانه احمد شاملو به مجموعه ای فرهنگی تبدیل شد + عکس

خانه احمد شاملو به مجموعه ای فرهنگی تبدیل شد + عکس

چهره‌ها و سلبریتی ها در رونمایی از یک کتاب ؛ از بهاره رهنما تا مجتبی جباری و ...

چهره‌ها و سلبریتی ها در رونمایی از یک کتاب ؛ از بهاره رهنما تا مجتبی …

در هوای گرم قهوه بنوشیم یا نه؟ - سبک ایده آل

در هوای گرم قهوه بنوشیم یا نه؟ - سبک ایده آل

هالک هوگان اسطوره کشتی کج کیست؟ + بیوگرافی و ماجرای فیلم غیر اخلاقی او

هالک هوگان اسطوره کشتی کج کیست؟ + بیوگرافی و ماجرای فیلم غیر اخلاقی …

ستقبال گرم و صمیمی مجتبی جباری از شهاب حسینی، سوپراستار سینمای ایران در کتابفروشی شیک و مدرنش+عکس

ستقبال گرم و صمیمی مجتبی جباری از شهاب حسینی، سوپراستار سینمای ایران …

تصویر جدید گیتی قاسمی؛ بازیگر سریال نیسان آبی

تصویر جدید گیتی قاسمی؛ بازیگر سریال نیسان آبی

ازدواج دوباره همسر یحیی سنوار در ترکیه/ جزئیاتی که رسانه‌ای شد

ازدواج دوباره همسر یحیی سنوار در ترکیه/ جزئیاتی که رسانه‌ای شد

برخورد تاثیرگذار قاری مصری با یک دیوانه

برخورد تاثیرگذار قاری مصری با یک دیوانه

ببینید | چرا ایران کشوری جذاب برای مردم افغانستان است؟

ببینید | چرا ایران کشوری جذاب برای مردم افغانستان است؟

میز غذای لاکچری در خانه بهرام رادان صدای مخاطبان را در آورد / عکس

میز غذای لاکچری در خانه بهرام رادان صدای مخاطبان را در آورد / عکس