یک پیشنهاد خوشمزه و پروتئینی برای سحر: نان هویج و تخم مرغ
هم سالم و هم بسیار کاربردی! کسانی که آن را امتحان کنند، آن را دوست خواهند داشت. مواد لازم: 4 عدد هویج متوسط 1 عدد تخم مرغ 1 فنجان چدار رنده شده نمک، فلفل برای داخل: سبزی دلخواه (من از جعفری استفاده کردم) سلامی پنیر قابل پخش نحوه درست کردن: هویج ها را پوست گرفته