مهم نیست چند سال سن داشته باشید، دانشآموز و دانشجو هستید یا کار میکنید؛ آخر هفتهها زمان استراحت و تفریح است. برای همین ما توصیه میکنیم پنجشنبه و جمعه هر هفته تمامی مشغلههای ذهنی و خستگیهای طول هفته را چون لباسی روی همان جا لباسی نزدیک در آویزان کنید و این تعطیلی را در آغوش بگیرید.