طرز تهیه آش مخصوص سرماخوردگی برای عفونت های تنفسی و هر نوع آنفولانزا مقداری مساوی از هویج ایرانی ( زردک) ، پیاز، کدوی حلوایی بدون پوست، شلغم، به و سیب درختی و مقدار کمی برنج و سبزی آش آماده کرده و به همراه آب، در حرارت ملایم شروع به طبخ نمایید. پس از مدتی مقداری