کم خوابی از کم تحرکی بدتر است

تنها بخش بسیار کوچکی از مردم می‌توانند هر روز هم به میزان توصیه‌شده بخوابند و هم فعالیت بدنی کافی داشته باشند ایندیپندنت_فارسی: از آنجا که اغلب مردم نمی‌توانند هم‌ به حد کافی بخوابند و هم به اندازه لازم ورزش کنند، پژوهشگران توصیه می‌کنند دست‌کم روی یکی از این دو عامل اساسی برای سلامتی تمرکز کنند