بهترین روش برای کاهش چربی بدن در سالمندان

بررسی جدیدی نشان می‌دهد که یک روش تمرینی که دوره‌های کوتاه فعالیت شدید را با دوره‌های کوتاه بازیابی به‌شکل متناوب انجام می‌دهد، می‌تواند «ورزش بهینه» برای کاهش چربی بدن همراه با حفظ عضلات در سالمندان باشد. حفظ عضلات با افزایش سن، که از دست دادن توده عضلانی خطر چند بیماری متابولیک مانند دیابت و بیماری