پس از افطار مواد قندی نخورید تا احساس گرسنگی و تشنگی نکنید!

مصرف زیاد مواد قندی پس از افطار باعث ایجاد تشنگی بیش از حد و ترشح ناگهانی انسولین و احساس گرسنگی در فرد روزه‌دار می‌شود.