کاهش کمردرد ناشی از نشستن طولانی‌مدت با استراحت فعال

مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد که انجام برخی حرکات ساده ورزشی در میانه ساعات طولانی مطالعه، از کمردرد و ناراحتی‌های اسکلتی-عضلانی پیشگیری می‌کند.