۵ تکنیک ساده برای بالا بردن عزت‌نفس با الهام از فیلم‌های محبوب

عزت‌نفس یکی از ارکان بنیادین سلامت روان و کیفیت زندگی فردی و اجتماعی به شمار می‌رود. افرادی که از عزت‌نفس سالم‌تری برخوردار هستند، معمولاً تصمیم‌های آگاهانه‌تری می‌گیرند، ارتباطات پایدارتری می‌سازند، و در برابر شکست‌ها تاب‌آوری بیشتری دارند. با این حال، زندگی پرچالش امروز، به‌ویژه در عصر شبکه‌های اجتماعی و مقایسه‌های بی‌پایان، گاه به کاهش احساس ارزشمندی فردی منجر می‌شود.