بی‌تحرکی روزانه به اندازه ۲۰۰ سیگار به بدن آسیب می‌زند!

بی‌تحرکی مداوم می‌تواند به بدن آسیب‌های جدی وارد کند؛ مطالعات جدید نشان می‌دهند که زندگی بدون تحرک به اندازه مصرف ۱۰ پاکت سیگار برای سلامتی ضرر دارد. متخصصان تأکید می‌کنند که حتی تغییرات کوچک در عادت‌های روزانه می‌تواند بهبود قابل توجهی در سلامت بدن ایجاد کند.