چهارشنبه / ۲۳ مهر / ۱۴۰۴ - 15 October, 2025
 خبرگزاری برنا / ۱۴۰۴/۰۳/۰۵

آیا ورزش کردن در دوران قاعدگی صحیح است؟

آیا ورزش کردن در دوران قاعدگی صحیح است؟
سارا جعفری کارشناس مامایی و کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی محض در یادداشتی به تاثیرات ورزش بر بدن در دوران قاعدگی پرداخت.

  انتقال به متن خبر

کامل‌ترین تجهیزات سرویس بهداشتی با بهترین برندها


توضیح رئیس سازمان فضایی درباره سرنوشت دو ماهواره ایرانی کوثر و هدهد

توضیح رئیس سازمان فضایی درباره سرنوشت دو ماهواره ایرانی کوثر و هدهد

ترامپ گام دوم را بر می‌دارد؛ ویتکاف: توافق با ایران یکی از سه هدف اصلی است

ترامپ گام دوم را بر می‌دارد؛ ویتکاف: توافق با ایران یکی از سه هدف اصلی است

گزارش: همه گزینه‌های جذب جانشینی لواندوفسکی

گزارش: همه گزینه‌های جذب جانشینی لواندوفسکی

دومین همایش ملی خرما با هدف احیای نخل و اقتصاد جنوب در خوزستان برگزار می‌شود

دومین همایش ملی خرما با هدف احیای نخل و اقتصاد جنوب در خوزستان برگزار می‌شود

رویترز: الشرع خواستار بازگشت نظامیان روسیه به جنوب سوریه است

رویترز: الشرع خواستار بازگشت نظامیان روسیه به جنوب سوریه است

ویتکاف از دولت ترامپ کناره‌گیری می‌کند؟

ویتکاف از دولت ترامپ کناره‌گیری می‌کند؟

تعطیلی کامل ادارات، مدارس و باشگاه‌ها در مشهد به‌دلیل آلودگی شدید هوا

تعطیلی کامل ادارات، مدارس و باشگاه‌ها در مشهد به‌دلیل آلودگی شدید هوا

زیدان، دروازه بان پرسپولیسی را نیمکت نشین کرد!

زیدان، دروازه بان پرسپولیسی را نیمکت نشین کرد!

توضیح رئیس سازمان فضایی درباره سرنوشت دو ماهواره ایرانی کوثر و هدهد

توضیح رئیس سازمان فضایی درباره سرنوشت دو ماهواره ایرانی کوثر و هدهد

ترامپ گام دوم را بر می‌دارد؛ ویتکاف: توافق با ایران یکی از سه هدف اصلی است

ترامپ گام دوم را بر می‌دارد؛ ویتکاف: توافق با ایران یکی از سه هدف …

گزارش: همه گزینه‌های جذب جانشینی لواندوفسکی

گزارش: همه گزینه‌های جذب جانشینی لواندوفسکی

دومین همایش ملی خرما با هدف احیای نخل و اقتصاد جنوب در خوزستان برگزار می‌شود

دومین همایش ملی خرما با هدف احیای نخل و اقتصاد جنوب در خوزستان برگزار …

رویترز: الشرع خواستار بازگشت نظامیان روسیه به جنوب سوریه است

رویترز: الشرع خواستار بازگشت نظامیان روسیه به جنوب سوریه است

ویتکاف از دولت ترامپ کناره‌گیری می‌کند؟

ویتکاف از دولت ترامپ کناره‌گیری می‌کند؟

تعطیلی کامل ادارات، مدارس و باشگاه‌ها در مشهد به‌دلیل آلودگی شدید هوا

تعطیلی کامل ادارات، مدارس و باشگاه‌ها در مشهد به‌دلیل آلودگی شدید …

زیدان، دروازه بان پرسپولیسی را نیمکت نشین کرد!

زیدان، دروازه بان پرسپولیسی را نیمکت نشین کرد!


اگر به‌دنبال سرمایه‌گذاری با سود مطمئن هستید، این خبر را بخوانید

اگر به‌دنبال سرمایه‌گذاری با سود مطمئن هستید، این خبر را بخوانید

نظر دختر صدام در مورد ایران

نظر دختر صدام در مورد ایران

ببینید | فیلمی تازه از اسکورت کاروان ترامپ توسط پلیس اسرائیل

ببینید | فیلمی تازه از اسکورت کاروان ترامپ توسط پلیس اسرائیل

قیمت روسری لاکچری همسر عراقچی خبرساز شد +عکس

قیمت روسری لاکچری همسر عراقچی خبرساز شد +عکس

کراش خارجی مسعود صادقلو لو رفت!

کراش خارجی مسعود صادقلو لو رفت!

المیرا شریفی‌مقدم با لحنی جنجالی نتیجه مسترالمپیا ۲۰۲۵ را زیر سوال برد: حق هادی چوپان رو خوردند! بمب خبری روی آنتن زنده

المیرا شریفی‌مقدم با لحنی جنجالی نتیجه مسترالمپیا ۲۰۲۵ را زیر سوال برد: حق هادی چوپان رو خوردند! …

تصاویر بازداشت رذلی که مردم ایران را عصبانی کرد

تصاویر بازداشت رذلی که مردم ایران را عصبانی کرد

طرز تهیه رول دارچینی خانگی، قدم‌به‌قدم / رول دارچینی اسکاندیناویایی؛ ساده، خوش‌عطر، بی‌نقص

طرز تهیه رول دارچینی خانگی، قدم‌به‌قدم / رول دارچینی اسکاندیناویایی؛ ساده، خوش‌عطر، بی‌نقص

صحنه باورنکردنی از طوفان سهمگین در اسپانیا+ ویدئو

صحنه باورنکردنی از طوفان سهمگین در اسپانیا+ ویدئو

نگاه انتقادی نادر سلیمانی: مهران مدیری مجبور است گل یا پوچ اجرا کند | ویدیو

نگاه انتقادی نادر سلیمانی: مهران مدیری مجبور است گل یا پوچ اجرا کند | ویدیو

موج انتقادات به آهنگ جدید شادمهر عقیلی‌

موج انتقادات به آهنگ جدید شادمهر عقیلی‌

رقص الناز شاکردوست با شمایل مردانه وایرال شد + ویدیو

رقص الناز شاکردوست با شمایل مردانه وایرال شد + ویدیو

خبر بد برای تهرانی ها: ارتباط نگران‌کننده بین آلودگی هوا و افزایش خطر چاقی و دیابت

خبر بد برای تهرانی ها: ارتباط نگران‌کننده بین آلودگی هوا و افزایش خطر چاقی و دیابت

زیبای و استایل خانم نخست وزیر ایتالیا ترامپ و اردغان ناچار به تسلیم کرد!

زیبای و استایل خانم نخست وزیر ایتالیا ترامپ و اردغان ناچار به تسلیم کرد!

درون آرامگاه داریوش را ببینید

درون آرامگاه داریوش را ببینید

پاییز پرستاره شیدا با «بامداد خمار» و «رباط صلیبی»؛ فصل تازه سرگرمی در راه است

پاییز پرستاره شیدا با «بامداد خمار» و «رباط صلیبی»؛ فصل تازه سرگرمی در راه است

مدل‌ های ترند کت پاییزی زنانه و راز داشتن یک استایل جذاب

مدل‌ های ترند کت پاییزی زنانه و راز داشتن یک استایل جذاب

مسعود صادقلو : به جون مامانم تا حالا به هیچ خانمی دایرکت ندادم!

مسعود صادقلو : به جون مامانم تا حالا به هیچ خانمی دایرکت ندادم!

ده استایل ماندگار دایان کیتون؛ از دامن‌های حجیم تا کت‌وشلوارهای شیک

ده استایل ماندگار دایان کیتون؛ از دامن‌های حجیم تا کت‌وشلوارهای شیک

گیر دادن اردوغان به سیگار کشیدن جورجیا ملونی

گیر دادن اردوغان به سیگار کشیدن جورجیا ملونی

افتتاح ایستگاه جدید متروی تهران به‌نام مریم مقدس (س) / طراحی خاص با الهام از کلیسا + عکس

افتتاح ایستگاه جدید متروی تهران به‌نام مریم مقدس (س) / طراحی خاص با الهام از کلیسا + عکس

ببینید | ویدئویی از موتورسواری یک مادربزرگ اصفهانی در خیابان

ببینید | ویدئویی از موتورسواری یک مادربزرگ اصفهانی در خیابان

سکانس ماندگار آخرین شاهکار ناصر تقوایی + ویدیو

سکانس ماندگار آخرین شاهکار ناصر تقوایی + ویدیو

ببینید شکلات چطوری تولید می‌شود (فیلم)

ببینید شکلات چطوری تولید می‌شود (فیلم)

توضیح رئیس سازمان فضایی درباره سرنوشت دو ماهواره ایرانی کوثر و هدهد

توضیح رئیس سازمان فضایی درباره سرنوشت دو ماهواره ایرانی کوثر و هدهد

ترامپ گام دوم را بر می‌دارد؛ ویتکاف: توافق با ایران یکی از سه هدف اصلی است

ترامپ گام دوم را بر می‌دارد؛ ویتکاف: توافق با ایران یکی از سه هدف اصلی است

گزارش: همه گزینه‌های جذب جانشینی لواندوفسکی

گزارش: همه گزینه‌های جذب جانشینی لواندوفسکی

دومین همایش ملی خرما با هدف احیای نخل و اقتصاد جنوب در خوزستان برگزار می‌شود

دومین همایش ملی خرما با هدف احیای نخل و اقتصاد جنوب در خوزستان برگزار می‌شود

رویترز: الشرع خواستار بازگشت نظامیان روسیه به جنوب سوریه است

رویترز: الشرع خواستار بازگشت نظامیان روسیه به جنوب سوریه است

ویتکاف از دولت ترامپ کناره‌گیری می‌کند؟

ویتکاف از دولت ترامپ کناره‌گیری می‌کند؟

تعطیلی کامل ادارات، مدارس و باشگاه‌ها در مشهد به‌دلیل آلودگی شدید هوا

تعطیلی کامل ادارات، مدارس و باشگاه‌ها در مشهد به‌دلیل آلودگی شدید هوا

زیدان، دروازه بان پرسپولیسی را نیمکت نشین کرد!

زیدان، دروازه بان پرسپولیسی را نیمکت نشین کرد!

توضیح رئیس سازمان فضایی درباره سرنوشت دو ماهواره ایرانی کوثر و هدهد

توضیح رئیس سازمان فضایی درباره سرنوشت دو ماهواره ایرانی کوثر و هدهد

ترامپ گام دوم را بر می‌دارد؛ ویتکاف: توافق با ایران یکی از سه هدف اصلی است

ترامپ گام دوم را بر می‌دارد؛ ویتکاف: توافق با ایران یکی از سه هدف …

گزارش: همه گزینه‌های جذب جانشینی لواندوفسکی

گزارش: همه گزینه‌های جذب جانشینی لواندوفسکی

دومین همایش ملی خرما با هدف احیای نخل و اقتصاد جنوب در خوزستان برگزار می‌شود

دومین همایش ملی خرما با هدف احیای نخل و اقتصاد جنوب در خوزستان برگزار …

رویترز: الشرع خواستار بازگشت نظامیان روسیه به جنوب سوریه است

رویترز: الشرع خواستار بازگشت نظامیان روسیه به جنوب سوریه است

ویتکاف از دولت ترامپ کناره‌گیری می‌کند؟

ویتکاف از دولت ترامپ کناره‌گیری می‌کند؟

تعطیلی کامل ادارات، مدارس و باشگاه‌ها در مشهد به‌دلیل آلودگی شدید هوا

تعطیلی کامل ادارات، مدارس و باشگاه‌ها در مشهد به‌دلیل آلودگی شدید …

زیدان، دروازه بان پرسپولیسی را نیمکت نشین کرد!

زیدان، دروازه بان پرسپولیسی را نیمکت نشین کرد!



مدل‌ های ترند کت پاییزی زنانه و راز داشتن یک استایل جذاب

مدل‌ های ترند کت پاییزی زنانه و راز داشتن یک استایل جذاب

داوری علیه گرگ پارسی؟ ناراحتی شدید هادی چوپان بعد از اعلام نام قهرمان مسترالمپیا (فیلم)

داوری علیه گرگ پارسی؟ ناراحتی شدید هادی چوپان بعد از اعلام نام قهرمان …

کراش خارجی مسعود صادقلو لو رفت!

کراش خارجی مسعود صادقلو لو رفت!

قیمت روسری لاکچری همسر عراقچی خبرساز شد +عکس

قیمت روسری لاکچری همسر عراقچی خبرساز شد +عکس

فیلم رقص دختر زیبا در جشن تولد باشکوه و مختلط مصطفی زمانی در خاک عراق

فیلم رقص دختر زیبا در جشن تولد باشکوه و مختلط مصطفی زمانی در خاک عراق

طرز تهیه رول دارچینی خانگی، قدم‌به‌قدم / رول دارچینی اسکاندیناویایی؛ ساده، خوش‌عطر، بی‌نقص

طرز تهیه رول دارچینی خانگی، قدم‌به‌قدم / رول دارچینی اسکاندیناویایی؛ …

مسعود صادقلو : به جون مامانم تا حالا به هیچ خانمی دایرکت ندادم!

مسعود صادقلو : به جون مامانم تا حالا به هیچ خانمی دایرکت ندادم!

اگر به‌دنبال سرمایه‌گذاری با سود مطمئن هستید، این خبر را بخوانید

اگر به‌دنبال سرمایه‌گذاری با سود مطمئن هستید، این خبر را بخوانید

انتقاد ترامپ از مجله «تایم» : بدترین عکس تمام دوران زندگی مرا روی جلدشان چاپ کردند؛ موهایم معلوم نیست!

انتقاد ترامپ از مجله «تایم» : بدترین عکس تمام دوران زندگی مرا روی …

بستر مطلوب اجتماعی برای توسعه از نگاه حافظ

بستر مطلوب اجتماعی برای توسعه از نگاه حافظ

افتتاح ایستگاه جدید متروی تهران به‌نام مریم مقدس (س) / طراحی خاص با الهام از کلیسا + عکس

افتتاح ایستگاه جدید متروی تهران به‌نام مریم مقدس (س) / طراحی خاص با …

ببینید شکلات چطوری تولید می‌شود (فیلم)

ببینید شکلات چطوری تولید می‌شود (فیلم)

صحنه‌های منشوری الناز شاکردوست و نعیمه نظام دوست

صحنه‌های منشوری الناز شاکردوست و نعیمه نظام دوست

قاب تاریخ| ماک خاطره‌انگیز و قدرت خارق‌العاده‌اش؛ عکس خاص دو دختر قجری

قاب تاریخ| ماک خاطره‌انگیز و قدرت خارق‌العاده‌اش؛ عکس خاص دو دختر …

جزئیات تازه از قتل زهرا قائمی

جزئیات تازه از قتل زهرا قائمی

کلاه هوشمند سربازی نتیجه جنگ را تغییر می‌دهد +ویدیو

کلاه هوشمند سربازی نتیجه جنگ را تغییر می‌دهد +ویدیو

عکس جدید عاشقانه زن دوم اوس موسی پایتخت به مناسبت دهمین سالگرد ازدواجشان!

عکس جدید عاشقانه زن دوم اوس موسی پایتخت به مناسبت دهمین سالگرد ازدواجشان!

رقص الناز شاکردوست با شمایل مردانه وایرال شد + ویدیو

رقص الناز شاکردوست با شمایل مردانه وایرال شد + ویدیو

ناصر تقوایی از نگاه بزرگان سینما؛ از بهروز وثوقی و خسرو شکیبایی تا هدیه تهرانی | ویدیو

ناصر تقوایی از نگاه بزرگان سینما؛ از بهروز وثوقی و خسرو شکیبایی تا …

ببینید| ترامپ و ماکرون هنگام دست‌دادن باهم مچ انداختند!

ببینید| ترامپ و ماکرون هنگام دست‌دادن باهم مچ انداختند!

تاریخ وبگردی | شباهت باورنکردنی آرام جعفری به مرلین مونرو با گریم جدیدش

تاریخ وبگردی | شباهت باورنکردنی آرام جعفری به مرلین مونرو با گریم …

اجرای نفس‌گیر و احساسی پرواز همای با آرش و مسیح + ویدیو / لحظه‌ای که صدای سه خواننده در صحنه غوغا به پا کرد!

اجرای نفس‌گیر و احساسی پرواز همای با آرش و مسیح + ویدیو / لحظه‌ای …