پنجشنبه / ۲۴ مهر / ۱۴۰۴ - 16 October, 2025
 خبرگزاری برنا / ۱۴۰۴/۰۷/۰۹

کدام ویتامین ها را بیشتر و کدام مکمل ها را کمتر مصرف کنیم؟

کدام ویتامین ها را بیشتر و کدام مکمل ها را کمتر مصرف کنیم؟
مکمل‌ها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری‌ هستند و باید برای جبران کمبودهای تغذیه‌ایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و به‌عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.