جمعه / ۲۵ مهر / ۱۴۰۴ - 17 October, 2025
 خبرگزاری برنا / ۱۴۰۴/۰۷/۱۸

فرار از بی‌خوابی با این راهکارها

فرار از بی‌خوابی با این راهکارها
براساس اعلام مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا  (CDC)‌7تا 9ساعت خواب در شب توصیه می‌شود و کمتر از این مقدار خواب ناکافی است.