رژیم اورنیش چیست؟

رژیم اورنیش را شاید فراتر از یک رژیم غذایی ساده بتوان نامید. این رژیم غذایی، در واقع نوعی سبک زندگی است که با تمرکز بر تغذیه گیاهی، ورزش منظم و مدیریت استرس، به شما کمک می‌کند تا قلب سالم‌تری داشته باشید و از بروز بسیاری از بیماری‌های مزمن پیشگیری کنید.