تنفس سطحی و تپش قلب در کنار درد؛ آیا تنظیم تنفس می‌تواند درد را کمتر کند؟

خیلی‌ها این تجربه را می‌شناسند: درد (مثلاً گردن، شانه، کمر یا قفسه سینه) شروع می‌شود، بعد نفس‌ها کوتاه‌تر و سطحی‌تر می‌شوند و ناگهان تپش قلب هم اضافه می‌شود. در بیشتر موارد، این ترکیب الزماً به معنی بیماری خطرناک نیست؛ اما یک پیام واضح دارد: بدن وارد حالت «برانگیختگی» شده و سیستم عصبی، تنفس و تنش عضلانی ، در یک چرخه همدیگر را تقویت می‌کنند.