چگونه با فرسودگی مادرانه مقابله کنیم؟ + راه‌هایی برای مراقبت از خود

مادر شدن یکی از زیباترین لحظات زندگی است، اما گاهی با چالش‌هایی همراه است. نوزاد بالاخره خوابیده، اما شما هنوز بیدارید. بدنتان درد می‌کند، ذهن‌تان پر از لیست‌های بی‌پایان کارهای عقب‌مانده است و مدام با خود فکر می‌کنید: «کی دوباره وقت برای خودم خواهم داشت؟» اگر این شرایط برایتان آشناست، احتمالاً با چیزی به نام «فرسودگی مادرانه» روبه‌رو هستید.