حرکت ساده‌ای که فشار خون را کاهش می‌دهد

شاید از نظر شما یک حرکت ساده مانند چرخاندن شانه‌ها چیز زیادی نباشد، اما یک مطالعه جدید نشان داده که همین حرکت می‌تواند تأثیر شگرفی بر کاهش فشار خون و افزایش آرامش بدن داشته باشد.