مسیر مراقبت از خود را از کجا شروع کنیم؟

یک لحظه چشم‌هایتان را ببندید. نفس عمیقی بکشید و به خودتان برسید... به همان صدای آرامی که زیر لایه‌های انباشته از استرس، درس و کار پنهان شده است. این هفته، هفته سلامت روان است. هفته‌ای برای درنگ کردن و پرسیدن آن سوال ساده و در عین حال، عمیق: حال دلت چطور است؟