۴ حرکت ساده برای محافظت از زانوها؛ بدون نیاز به باشگاه!
برنا _ گروه رسانه: زانو درد یکی از شایع‌ترین مشکلات حرکتی است که می‌تواند کیفیت زندگی را کاهش دهد؛ اما خبر خوب اینکه با انجام چند تمرین ساده و بدون تجهیزات، می‌توانید از بروز این دردها پیشگیری کنید. فقط کافی‌ست روزانه چند دقیقه برای تقویت عضلات پا وقت بگذارید.
انتقال به متن خبر
