چرا از هر صدای ناگهانی می‌پرید؟/ راهکارهای آرام کردن ذهن و بدن پس از دوران پرتنش

واکنش گوش‌به‌زنگی به صداهای ناگهانی قابل کنترل است؛ با تکنیک‌های ساده سیستم عصبی را آرام کنید.