افطار و سحر چی بخوریم و چی نخوریم؟

ماه رمضان فرا رسید و مومنان روزه دار بر سر خوان بزرگ الهی می‌نشینند؛ اما رعایت نکات تغذیه‌ای می‌تواند روزه داری در این ماه را سهل تر کند.