یوگا و مدیتیشن چطور باعث سلامت جسمی و ذهنی می‌شوند؟ + ۱۱ حقیقت جالب درباره یوگا - چطور

قطعاً شنیده‌اید که یوگا فواید زیادی دارد. حالا همه می‌دانیم که یوگا، سلامت ذهنی و جسمانی را بهبود می‌دهد. اما این فواید با بدن ما چه می‌کنند؟