سه شنبه / ۲۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 12 August, 2025
 سایت چطور / ۱۴۰۳/۰۶/۲۷

آموزش مدیتیشن در خانه برای تازه‌کارها با ۲۰ نکته عملی - چطور

آموزش مدیتیشن در خانه برای تازه‌کارها با ۲۰ نکته عملی - چطور
چگونه مدیتیشن کنیم؟ شاید از آغاز سخت باشد اما آموزش مدیتیشن در خانه و خالی کردن ذهن را می‌توانید از همین امروز شروع کنید.

  انتقال به متن خبر

سمعک هوشمند با تنظیم تخصصی + پرداخت اقساط * سمعک برتر*

مزوتراپی و نحوه استفاده از آن در کلینیک های زیبایی


فال حافظ 21 مرداد با تفسیر

فال حافظ 21 مرداد با تفسیر

اربعین راهی است که تاریخ را تغییر می‌دهد

اربعین راهی است که تاریخ را تغییر می‌دهد

از هنرستان تا قله‌های هنر؛ روایتی از همراهی با استاد محمود فرشچیان

از هنرستان تا قله‌های هنر؛ روایتی از همراهی با استاد محمود فرشچیان

داستان تلخ آدریانو جانشین ناکام رونالدوی بزرگ

داستان تلخ آدریانو جانشین ناکام رونالدوی بزرگ

هرچه جلوتر می‌رویم بی‌تفاوتی و عادی‌سازی نسبت به جنایات در غزه تشدید می‌شود

هرچه جلوتر می‌رویم بی‌تفاوتی و عادی‌سازی نسبت به جنایات در غزه تشدید می‌شود

مظفری‌زاده: در تبریز با استقلال بازی می‌کنیم - تسنیم

مظفری‌زاده: در تبریز با استقلال بازی می‌کنیم - تسنیم

عکس های پوشش زیبای خانم بازیگران ایرانی با لباس های محلی اصیل به سبک زنان قجری/ از الهام حمیدی تا مریم مومن...

عکس های پوشش زیبای خانم بازیگران ایرانی با لباس های محلی اصیل به سبک زنان قجری/ از الهام حمیدی تا …

هیچ‏‌چیز علیه ما نیست/درباره سیگنال‏‌های متناقض تغییر در سیاست خارجی

هیچ‏‌چیز علیه ما نیست/درباره سیگنال‏‌های متناقض تغییر در سیاست خارجی

فال حافظ 21 مرداد با تفسیر

فال حافظ 21 مرداد با تفسیر

اربعین راهی است که تاریخ را تغییر می‌دهد

اربعین راهی است که تاریخ را تغییر می‌دهد

از هنرستان تا قله‌های هنر؛ روایتی از همراهی با استاد محمود فرشچیان

از هنرستان تا قله‌های هنر؛ روایتی از همراهی با استاد محمود فرشچیان

داستان تلخ آدریانو جانشین ناکام رونالدوی بزرگ

داستان تلخ آدریانو جانشین ناکام رونالدوی بزرگ

هرچه جلوتر می‌رویم بی‌تفاوتی و عادی‌سازی نسبت به جنایات در غزه تشدید می‌شود

هرچه جلوتر می‌رویم بی‌تفاوتی و عادی‌سازی نسبت به جنایات در غزه تشدید …

مظفری‌زاده: در تبریز با استقلال بازی می‌کنیم - تسنیم

مظفری‌زاده: در تبریز با استقلال بازی می‌کنیم - تسنیم

عکس های پوشش زیبای خانم بازیگران ایرانی با لباس های محلی اصیل به سبک زنان قجری/ از الهام حمیدی تا مریم مومن...

عکس های پوشش زیبای خانم بازیگران ایرانی با لباس های محلی اصیل به سبک …

هیچ‏‌چیز علیه ما نیست/درباره سیگنال‏‌های متناقض تغییر در سیاست خارجی

هیچ‏‌چیز علیه ما نیست/درباره سیگنال‏‌های متناقض تغییر در سیاست خارجی


ترامپ به‌دنبال زن مطلقه مناسب / هدف: این بازیگر مطرح و شناخته شده!+عکس

ترامپ به‌دنبال زن مطلقه مناسب / هدف: این بازیگر مطرح و شناخته شده!+عکس

خاطره محمد اصفهانی از دیدارش با استاد فرشچیان

خاطره محمد اصفهانی از دیدارش با استاد فرشچیان

انتقاد پزشکیان به خبرنگار زن : رژیم بگیر و ورزش کن! (ویدیو)

انتقاد پزشکیان به خبرنگار زن : رژیم بگیر و ورزش کن! (ویدیو)

چگونه با 3 تغییر کوچک، آرام‌ ترین فرد جمع شویم؟

چگونه با 3 تغییر کوچک، آرام‌ ترین فرد جمع شویم؟

ببینید / جشن تراکتوری‌ها در رختکن نقش جهان پس از فتح سوپرجام

ببینید / جشن تراکتوری‌ها در رختکن نقش جهان پس از فتح سوپرجام

حصر میرحسین موسوی و زهرا رهنورد را بردارید/ تا زمانی که مشکلاتمان را با آمریکا حل نکنیم هیچ اتفاقی نخواهد افتاد + ویدئو

حصر میرحسین موسوی و زهرا رهنورد را بردارید/ تا زمانی که مشکلاتمان را با آمریکا حل نکنیم هیچ اتفاقی …

ماجرای عجیب دستگیری یک جادوگر معروف از زبان میثاقی

ماجرای عجیب دستگیری یک جادوگر معروف از زبان میثاقی

جورجینا به رونالدو جواب مثبت داد/ او با انتشار عکس حلقه الماسش، رسماً به رونالدو بله گفت/عکس

جورجینا به رونالدو جواب مثبت داد/ او با انتشار عکس حلقه الماسش، رسماً به رونالدو بله گفت/عکس

پیشنهاد شوکه‌کننده خانم بازیگر به اصغر فرهادی

پیشنهاد شوکه‌کننده خانم بازیگر به اصغر فرهادی

لحظه اهدای جام سوپرجام به تراکتور

لحظه اهدای جام سوپرجام به تراکتور

سومین کتیبه ساسانی استودانی در نقش رستم کشف شد + تصاویر

سومین کتیبه ساسانی استودانی در نقش رستم کشف شد + تصاویر

بی‌اعتنایی اسکوچیچ به مهدی تاج!

بی‌اعتنایی اسکوچیچ به مهدی تاج!

دراگان اسکوچیچ: مهدی تاج جام جهانی را از من گرفت!

دراگان اسکوچیچ: مهدی تاج جام جهانی را از من گرفت!

کریستیانو رونالدو و جورجینا رودریگز نامزد کردند / واکنش جالب جورجینا به خواستگاری رونالدو +عکس

کریستیانو رونالدو و جورجینا رودریگز نامزد کردند / واکنش جالب جورجینا به خواستگاری رونالدو +عکس

لاله مرزبان: مادرم بدترین مادر دنیاست، اما برای من بهترین است!

لاله مرزبان: مادرم بدترین مادر دنیاست، اما برای من بهترین است!

ژست حواس‌پرتِ الهام اخوان در جدیدترین عکسش

ژست حواس‌پرتِ الهام اخوان در جدیدترین عکسش

پروانه (پریناز ایزدیار) و فرهاد (هوتن شکیبا) در: در سایه محدودیت‌ها

پروانه (پریناز ایزدیار) و فرهاد (هوتن شکیبا) در: در سایه محدودیت‌ها

تی تی (الناز شاکردوست) و ابراهیم (پارسا پیروزفر) | قطب‌های مخالف آهن‌ربا

تی تی (الناز شاکردوست) و ابراهیم (پارسا پیروزفر) | قطب‌های مخالف آهن‌ربا

بهنام (پارسا پیروزفر) و ماهی (هدی زین‌العابدین) | پایان شب سیه

بهنام (پارسا پیروزفر) و ماهی (هدی زین‌العابدین) | پایان شب سیه

همسر دوم آزیتا حاجیان ؛ محمد کریمی هراتی کیست؟+ عکس

همسر دوم آزیتا حاجیان ؛ محمد کریمی هراتی کیست؟+ عکس

حضور آزیتا حاجیان در اکران مردمی سریال «از یاد رفته» در پردیس کوروش (عکس)

حضور آزیتا حاجیان در اکران مردمی سریال «از یاد رفته» در پردیس کوروش (عکس)

طرز پخت خورشت قیمه اصیل با گوشت گوسفند (فیلم)

طرز پخت خورشت قیمه اصیل با گوشت گوسفند (فیلم)

ویلا آفتاب کاپری؛ زیبایی های معماری با هوش مصنوعی در ایتالیا (+عکس)

ویلا آفتاب کاپری؛ زیبایی های معماری با هوش مصنوعی در ایتالیا (+عکس)

فرشته اجل معلق کیست؟ | از تینا یلان بیشتر بدانیم

فرشته اجل معلق کیست؟ | از تینا یلان بیشتر بدانیم

فال حافظ 21 مرداد با تفسیر

فال حافظ 21 مرداد با تفسیر

اربعین راهی است که تاریخ را تغییر می‌دهد

اربعین راهی است که تاریخ را تغییر می‌دهد

از هنرستان تا قله‌های هنر؛ روایتی از همراهی با استاد محمود فرشچیان

از هنرستان تا قله‌های هنر؛ روایتی از همراهی با استاد محمود فرشچیان

داستان تلخ آدریانو جانشین ناکام رونالدوی بزرگ

داستان تلخ آدریانو جانشین ناکام رونالدوی بزرگ

هرچه جلوتر می‌رویم بی‌تفاوتی و عادی‌سازی نسبت به جنایات در غزه تشدید می‌شود

هرچه جلوتر می‌رویم بی‌تفاوتی و عادی‌سازی نسبت به جنایات در غزه تشدید می‌شود

مظفری‌زاده: در تبریز با استقلال بازی می‌کنیم - تسنیم

مظفری‌زاده: در تبریز با استقلال بازی می‌کنیم - تسنیم

عکس های پوشش زیبای خانم بازیگران ایرانی با لباس های محلی اصیل به سبک زنان قجری/ از الهام حمیدی تا مریم مومن...

عکس های پوشش زیبای خانم بازیگران ایرانی با لباس های محلی اصیل به سبک زنان قجری/ از الهام حمیدی تا …

هیچ‏‌چیز علیه ما نیست/درباره سیگنال‏‌های متناقض تغییر در سیاست خارجی

هیچ‏‌چیز علیه ما نیست/درباره سیگنال‏‌های متناقض تغییر در سیاست خارجی

فال حافظ 21 مرداد با تفسیر

فال حافظ 21 مرداد با تفسیر

اربعین راهی است که تاریخ را تغییر می‌دهد

اربعین راهی است که تاریخ را تغییر می‌دهد

از هنرستان تا قله‌های هنر؛ روایتی از همراهی با استاد محمود فرشچیان

از هنرستان تا قله‌های هنر؛ روایتی از همراهی با استاد محمود فرشچیان

داستان تلخ آدریانو جانشین ناکام رونالدوی بزرگ

داستان تلخ آدریانو جانشین ناکام رونالدوی بزرگ

هرچه جلوتر می‌رویم بی‌تفاوتی و عادی‌سازی نسبت به جنایات در غزه تشدید می‌شود

هرچه جلوتر می‌رویم بی‌تفاوتی و عادی‌سازی نسبت به جنایات در غزه تشدید …

مظفری‌زاده: در تبریز با استقلال بازی می‌کنیم - تسنیم

مظفری‌زاده: در تبریز با استقلال بازی می‌کنیم - تسنیم

عکس های پوشش زیبای خانم بازیگران ایرانی با لباس های محلی اصیل به سبک زنان قجری/ از الهام حمیدی تا مریم مومن...

عکس های پوشش زیبای خانم بازیگران ایرانی با لباس های محلی اصیل به سبک …

هیچ‏‌چیز علیه ما نیست/درباره سیگنال‏‌های متناقض تغییر در سیاست خارجی

هیچ‏‌چیز علیه ما نیست/درباره سیگنال‏‌های متناقض تغییر در سیاست خارجی



ترامپ به‌دنبال زن مطلقه مناسب / هدف: این بازیگر مطرح و شناخته شده!+عکس

ترامپ به‌دنبال زن مطلقه مناسب / هدف: این بازیگر مطرح و شناخته شده!+عکس

خاطره محمد اصفهانی از دیدارش با استاد فرشچیان

خاطره محمد اصفهانی از دیدارش با استاد فرشچیان

انتقاد پزشکیان به خبرنگار زن : رژیم بگیر و ورزش کن! (ویدیو)

انتقاد پزشکیان به خبرنگار زن : رژیم بگیر و ورزش کن! (ویدیو)

چگونه با 3 تغییر کوچک، آرام‌ ترین فرد جمع شویم؟

چگونه با 3 تغییر کوچک، آرام‌ ترین فرد جمع شویم؟

ببینید / جشن تراکتوری‌ها در رختکن نقش جهان پس از فتح سوپرجام

ببینید / جشن تراکتوری‌ها در رختکن نقش جهان پس از فتح سوپرجام

حصر میرحسین موسوی و زهرا رهنورد را بردارید/ تا زمانی که مشکلاتمان را با آمریکا حل نکنیم هیچ اتفاقی نخواهد افتاد + ویدئو

حصر میرحسین موسوی و زهرا رهنورد را بردارید/ تا زمانی که مشکلاتمان …

ماجرای عجیب دستگیری یک جادوگر معروف از زبان میثاقی

ماجرای عجیب دستگیری یک جادوگر معروف از زبان میثاقی

جورجینا به رونالدو جواب مثبت داد/ او با انتشار عکس حلقه الماسش، رسماً به رونالدو بله گفت/عکس

جورجینا به رونالدو جواب مثبت داد/ او با انتشار عکس حلقه الماسش، رسماً …

پیشنهاد شوکه‌کننده خانم بازیگر به اصغر فرهادی

پیشنهاد شوکه‌کننده خانم بازیگر به اصغر فرهادی

لحظه اهدای جام سوپرجام به تراکتور

لحظه اهدای جام سوپرجام به تراکتور

سومین کتیبه ساسانی استودانی در نقش رستم کشف شد + تصاویر

سومین کتیبه ساسانی استودانی در نقش رستم کشف شد + تصاویر

بی‌اعتنایی اسکوچیچ به مهدی تاج!

بی‌اعتنایی اسکوچیچ به مهدی تاج!

دراگان اسکوچیچ: مهدی تاج جام جهانی را از من گرفت!

دراگان اسکوچیچ: مهدی تاج جام جهانی را از من گرفت!

کریستیانو رونالدو و جورجینا رودریگز نامزد کردند / واکنش جالب جورجینا به خواستگاری رونالدو +عکس

کریستیانو رونالدو و جورجینا رودریگز نامزد کردند / واکنش جالب جورجینا …

لاله مرزبان: مادرم بدترین مادر دنیاست، اما برای من بهترین است!

لاله مرزبان: مادرم بدترین مادر دنیاست، اما برای من بهترین است!

ژست حواس‌پرتِ الهام اخوان در جدیدترین عکسش

ژست حواس‌پرتِ الهام اخوان در جدیدترین عکسش

پروانه (پریناز ایزدیار) و فرهاد (هوتن شکیبا) در: در سایه محدودیت‌ها

پروانه (پریناز ایزدیار) و فرهاد (هوتن شکیبا) در: در سایه محدودیت‌ها

تی تی (الناز شاکردوست) و ابراهیم (پارسا پیروزفر) | قطب‌های مخالف آهن‌ربا

تی تی (الناز شاکردوست) و ابراهیم (پارسا پیروزفر) | قطب‌های مخالف آهن‌ربا

بهنام (پارسا پیروزفر) و ماهی (هدی زین‌العابدین) | پایان شب سیه

بهنام (پارسا پیروزفر) و ماهی (هدی زین‌العابدین) | پایان شب سیه

همسر دوم آزیتا حاجیان ؛ محمد کریمی هراتی کیست؟+ عکس

همسر دوم آزیتا حاجیان ؛ محمد کریمی هراتی کیست؟+ عکس

حضور آزیتا حاجیان در اکران مردمی سریال «از یاد رفته» در پردیس کوروش (عکس)

حضور آزیتا حاجیان در اکران مردمی سریال «از یاد رفته» در پردیس کوروش …

طرز پخت خورشت قیمه اصیل با گوشت گوسفند (فیلم)

طرز پخت خورشت قیمه اصیل با گوشت گوسفند (فیلم)