تاثیر تعداد وعده‌های غذایی بر سلامت و وزن: چند وعده در روز غذا بخوریم؟

برای خیلی‌ها سوال است که چند وعده در روز غذا بخورند تا لاغر شوند؟ وعده‌های غذایی بیشتر به لاغری قطعی منجر می‌شود.