عادت شبانه آدم‌های موفق: آدم‌های موفق قبل از خواب چه می‌کنند؟

داشتن عادت شبانه خوب یکی از عوامل موثر در موفقیت است. اما عادت شبانه آدم‌های موفق چیست؟ چطور به عادت‌های شبانه مفید را تمرین کنیم؟