سه شنبه / ۱۴ مرداد / ۱۴۰۴ - 5 August, 2025
 سایت چطور / ۱۴۰۳/۱۲/۱۸

۱۰ فایده شروع روز با پیاده‌روی: معجزه پیاده روی صبحگاهی

۱۰ فایده شروع روز با پیاده‌روی: معجزه پیاده روی صبحگاهی
در این مقاله نگاهی داریم به فایده پیاده روی صبحگاهی و به این سوال پاسخ می‌دهیم که چرا باید روز را با پیاده روی آغاز کنیم؟

  انتقال به متن خبر

لبخندی بی‌نقص با کامپوزیت دندان؛ زیبایی در یک جلسه!

بهترین کلینیک جراحی زیبایی بینی (رینوپلاستی) در ایران با بروزترین تجهیزات و متدها و باسابقه ترین پزشکان


قالیباف: ملت ایران استبدادپذیر نیست

قالیباف: ملت ایران استبدادپذیر نیست

مناصب حیاتی را در اختیار چاپلوسان قرار دادیم

مناصب حیاتی را در اختیار چاپلوسان قرار دادیم

تسهیلات بانکی تولید را دور زد و به واردات رسید!

تسهیلات بانکی تولید را دور زد و به واردات رسید!

استقرار دو زیردریایی هسته‌ای آمریکا در نزدیکی سواحل روسیه

استقرار دو زیردریایی هسته‌ای آمریکا در نزدیکی سواحل روسیه

افشای نقش منافقین در حمله اسرائیل به بیمارستان فارابی کرمانشاه در جریان جنگ ۱۲ روزه

افشای نقش منافقین در حمله اسرائیل به بیمارستان فارابی کرمانشاه در جریان جنگ ۱۲ روزه

چرا زنان از من خوش‌شان نمی‌آید؟ (فقط مردها بخوانند)

چرا زنان از من خوش‌شان نمی‌آید؟ (فقط مردها بخوانند)

دانلود قسمت 4 سریال از یاد رفته { دانلود سریال از یاد رفته قسمت 4 چهارم} کامل با حجم نیمه رایگان

دانلود قسمت 4 سریال از یاد رفته { دانلود سریال از یاد رفته قسمت 4 چهارم} کامل با حجم نیمه رایگان

سازمان محیط زیست: مجوزی از سوی ما برای سد ماندگان صادر نشده است + فیلم

سازمان محیط زیست: مجوزی از سوی ما برای سد ماندگان صادر نشده است + فیلم

قالیباف: ملت ایران استبدادپذیر نیست

قالیباف: ملت ایران استبدادپذیر نیست

مناصب حیاتی را در اختیار چاپلوسان قرار دادیم

مناصب حیاتی را در اختیار چاپلوسان قرار دادیم

تسهیلات بانکی تولید را دور زد و به واردات رسید!

تسهیلات بانکی تولید را دور زد و به واردات رسید!

استقرار دو زیردریایی هسته‌ای آمریکا در نزدیکی سواحل روسیه

استقرار دو زیردریایی هسته‌ای آمریکا در نزدیکی سواحل روسیه

افشای نقش منافقین در حمله اسرائیل به بیمارستان فارابی کرمانشاه در جریان جنگ ۱۲ روزه

افشای نقش منافقین در حمله اسرائیل به بیمارستان فارابی کرمانشاه در …

چرا زنان از من خوش‌شان نمی‌آید؟ (فقط مردها بخوانند)

چرا زنان از من خوش‌شان نمی‌آید؟ (فقط مردها بخوانند)

دانلود قسمت 4 سریال از یاد رفته { دانلود سریال از یاد رفته قسمت 4 چهارم} کامل با حجم نیمه رایگان

دانلود قسمت 4 سریال از یاد رفته { دانلود سریال از یاد رفته قسمت 4 …

سازمان محیط زیست: مجوزی از سوی ما برای سد ماندگان صادر نشده است + فیلم

سازمان محیط زیست: مجوزی از سوی ما برای سد ماندگان صادر نشده است + …


از نخلستان تا میدان عدالت؛ گفت‌وگو با بازیگر نقش مسلم بن عقیل

از نخلستان تا میدان عدالت؛ گفت‌وگو با بازیگر نقش مسلم بن عقیل

نخستین تصاویر از پهپاد آرش ۲؛ از طول 4.5 متری تا شدت دقت در هدف‌گیری + ویدئو

نخستین تصاویر از پهپاد آرش ۲؛ از طول 4.5 متری تا شدت دقت در هدف‌گیری + ویدئو

اعتراف جنجالی حامد بهداد در گفتگو با شرق/ویدیو

اعتراف جنجالی حامد بهداد در گفتگو با شرق/ویدیو

ماجرای هدیه خاص احمدی‌نژاد به ژیلا صادقی

ماجرای هدیه خاص احمدی‌نژاد به ژیلا صادقی

حرف‌های جنجالی ژیلا صادقی: من اصلاً چادرم را قبول ندارم!

حرف‌های جنجالی ژیلا صادقی: من اصلاً چادرم را قبول ندارم!

ویدیو| رفتار زننده رامبد جوان با مهسا طهماسبی خبر ساز شد

ویدیو| رفتار زننده رامبد جوان با مهسا طهماسبی خبر ساز شد

لحظات حمله وحشیانه به یک زن که همه را عصبانی کرد

لحظات حمله وحشیانه به یک زن که همه را عصبانی کرد

5 خواننده ایرانی که به زورِ بغض مشهور شدند!

5 خواننده ایرانی که به زورِ بغض مشهور شدند!

بهاره کیان‌افشار با استایل جدیدش دلبری کرد

بهاره کیان‌افشار با استایل جدیدش دلبری کرد

15 ایده تزئین صبحانه که هنر را به میز شما می‌ آورد!

15 ایده تزئین صبحانه که هنر را به میز شما می‌ آورد!

افشای اطلاعات حیاتی آبرسانی تهران توسط صداوسیما / پدافند غیر عامل کجاست؟

افشای اطلاعات حیاتی آبرسانی تهران توسط صداوسیما / پدافند غیر عامل کجاست؟

بیوگرافی علی رضوانی خبرنگار جنجالی

بیوگرافی علی رضوانی خبرنگار جنجالی

عکس/ بهنوش بختیاری با گریم و استایل متفاوت

عکس/ بهنوش بختیاری با گریم و استایل متفاوت

هدیه عجیب خاطره حاتمی در شام ایرانی سیما تیرانداز را شوکه کرد! + ویدیو

هدیه عجیب خاطره حاتمی در شام ایرانی سیما تیرانداز را شوکه کرد! + ویدیو

دنده معکوس بزرگ علی ضیا پس از گفت‌وگو با شهرام شب‌پره!

دنده معکوس بزرگ علی ضیا پس از گفت‌وگو با شهرام شب‌پره!

مقایسه سوزوکی گرند ویتارا هیبرید با تیگو ۷ پرو؛ نبرد اصالت و مدرنیته - چی بپوشم

مقایسه سوزوکی گرند ویتارا هیبرید با تیگو ۷ پرو؛ نبرد اصالت و مدرنیته - چی بپوشم

درگیری فیزیکی در پخش زنده شبکه خبر خبرساز شد! + ویدیو

درگیری فیزیکی در پخش زنده شبکه خبر خبرساز شد! + ویدیو

سفر در زمان؛ ژست صمیمی منوچهر وثوق و بیک ایمانوردی

سفر در زمان؛ ژست صمیمی منوچهر وثوق و بیک ایمانوردی

ماجرای عدم پخش مصاحبه عراقچی در صداوسیما چه بود+ فیلم

ماجرای عدم پخش مصاحبه عراقچی در صداوسیما چه بود+ فیلم

همزیستی کم‌سابقه یوز و گور آسیایی در پارک ملی توران (فیلم)

همزیستی کم‌سابقه یوز و گور آسیایی در پارک ملی توران (فیلم)

کیک تولد مجلل 7 طبقه علی دایی برای تولد همسرش مونا ! / دیزاین پولداری کیک با گل های طبیعی/ علی دایی برای زنش سنگ تموم گذاشته+عکس

کیک تولد مجلل 7 طبقه علی دایی برای تولد همسرش مونا ! / دیزاین پولداری کیک با گل های طبیعی/ علی …

خفاش شب و تنها اشتباه مرگبارش

خفاش شب و تنها اشتباه مرگبارش

نقد و بررسی سریال شغال بهرنگ توفیقی، قسمت 1 | ببینیم یا نه؟

نقد و بررسی سریال شغال بهرنگ توفیقی، قسمت 1 | ببینیم یا نه؟

اخراج مهسا طهماسبی از برنامه کارناوال واقعی بود یا سناریو برای جذب مخاطب؟

اخراج مهسا طهماسبی از برنامه کارناوال واقعی بود یا سناریو برای جذب مخاطب؟

قالیباف: ملت ایران استبدادپذیر نیست

قالیباف: ملت ایران استبدادپذیر نیست

مناصب حیاتی را در اختیار چاپلوسان قرار دادیم

مناصب حیاتی را در اختیار چاپلوسان قرار دادیم

تسهیلات بانکی تولید را دور زد و به واردات رسید!

تسهیلات بانکی تولید را دور زد و به واردات رسید!

استقرار دو زیردریایی هسته‌ای آمریکا در نزدیکی سواحل روسیه

استقرار دو زیردریایی هسته‌ای آمریکا در نزدیکی سواحل روسیه

افشای نقش منافقین در حمله اسرائیل به بیمارستان فارابی کرمانشاه در جریان جنگ ۱۲ روزه

افشای نقش منافقین در حمله اسرائیل به بیمارستان فارابی کرمانشاه در جریان جنگ ۱۲ روزه

چرا زنان از من خوش‌شان نمی‌آید؟ (فقط مردها بخوانند)

چرا زنان از من خوش‌شان نمی‌آید؟ (فقط مردها بخوانند)

دانلود قسمت 4 سریال از یاد رفته { دانلود سریال از یاد رفته قسمت 4 چهارم} کامل با حجم نیمه رایگان

دانلود قسمت 4 سریال از یاد رفته { دانلود سریال از یاد رفته قسمت 4 چهارم} کامل با حجم نیمه رایگان

سازمان محیط زیست: مجوزی از سوی ما برای سد ماندگان صادر نشده است + فیلم

سازمان محیط زیست: مجوزی از سوی ما برای سد ماندگان صادر نشده است + فیلم

قالیباف: ملت ایران استبدادپذیر نیست

قالیباف: ملت ایران استبدادپذیر نیست

مناصب حیاتی را در اختیار چاپلوسان قرار دادیم

مناصب حیاتی را در اختیار چاپلوسان قرار دادیم

تسهیلات بانکی تولید را دور زد و به واردات رسید!

تسهیلات بانکی تولید را دور زد و به واردات رسید!

استقرار دو زیردریایی هسته‌ای آمریکا در نزدیکی سواحل روسیه

استقرار دو زیردریایی هسته‌ای آمریکا در نزدیکی سواحل روسیه

افشای نقش منافقین در حمله اسرائیل به بیمارستان فارابی کرمانشاه در جریان جنگ ۱۲ روزه

افشای نقش منافقین در حمله اسرائیل به بیمارستان فارابی کرمانشاه در …

چرا زنان از من خوش‌شان نمی‌آید؟ (فقط مردها بخوانند)

چرا زنان از من خوش‌شان نمی‌آید؟ (فقط مردها بخوانند)

دانلود قسمت 4 سریال از یاد رفته { دانلود سریال از یاد رفته قسمت 4 چهارم} کامل با حجم نیمه رایگان

دانلود قسمت 4 سریال از یاد رفته { دانلود سریال از یاد رفته قسمت 4 …

سازمان محیط زیست: مجوزی از سوی ما برای سد ماندگان صادر نشده است + فیلم

سازمان محیط زیست: مجوزی از سوی ما برای سد ماندگان صادر نشده است + …



جزئیات جلسه توبه امیر تتلو

جزئیات جلسه توبه امیر تتلو

عکس سفر در زمان / جذابیت و زیبایی «بهروز وثوقی، شهره صولتی و فرهاد مهراد» در دوران کودکی

عکس سفر در زمان / جذابیت و زیبایی «بهروز وثوقی، شهره صولتی و فرهاد …

حرف‌های جنجالی ژیلا صادقی: من اصلاً چادرم را قبول ندارم!

حرف‌های جنجالی ژیلا صادقی: من اصلاً چادرم را قبول ندارم!

هدیه عجیب خاطره حاتمی در شام ایرانی سیما تیرانداز را شوکه کرد! + ویدیو

هدیه عجیب خاطره حاتمی در شام ایرانی سیما تیرانداز را شوکه کرد! + ویدیو

چرا خرید روغن آرگان و روغن خراطین، از دیگر محصولات جوانسازی بی‌نیازتان می‌کند؟

چرا خرید روغن آرگان و روغن خراطین، از دیگر محصولات جوانسازی بی‌نیازتان …

خانم بازیگر مشهور ازدواج کرد

خانم بازیگر مشهور ازدواج کرد

ازدواج دو نماینده مجلس ایرانی در بهارستان + عکس

ازدواج دو نماینده مجلس ایرانی در بهارستان + عکس

گردش خواهر برادری؛ کولاک عکس های بهنام بانی و خواهرش

گردش خواهر برادری؛ کولاک عکس های بهنام بانی و خواهرش

ساخت پناهگاه هسته‌ای در تهران/ مردم ایران به‌جای پناهگاه به پشت بام رفتند + فیلم

ساخت پناهگاه هسته‌ای در تهران/ مردم ایران به‌جای پناهگاه به پشت بام …

تصاویری از لاغری شدید هادی چوپان، محبوب ترین ورزشکار ایرانی/ اون همه عضله کو پس؟

تصاویری از لاغری شدید هادی چوپان، محبوب ترین ورزشکار ایرانی/ اون همه …

مهران مدیری ریش گذاشت / آقای سوپراستار جذابتر شد+عکس

مهران مدیری ریش گذاشت / آقای سوپراستار جذابتر شد+عکس

جوانه دلشاد با استایل تو دل برو؛ عکس‌های منحصر به فرد از خانم بازیگر

جوانه دلشاد با استایل تو دل برو؛ عکس‌های منحصر به فرد از خانم بازیگر

تصاویر اسیر گرسنه صهیونیست در غزه چگونه نتانیاهو را رسوا کرد؟

تصاویر اسیر گرسنه صهیونیست در غزه چگونه نتانیاهو را رسوا کرد؟

ذوق بهنام بانی از دیدن تابلوی هالیوود در لس‌آنجلس/ویدیو

ذوق بهنام بانی از دیدن تابلوی هالیوود در لس‌آنجلس/ویدیو

چهره جدید «سودابه حسنی دخت» گوینده شبکه خبر بعد 10 سال در 54 سالگی

چهره جدید «سودابه حسنی دخت» گوینده شبکه خبر بعد 10 سال در 54 سالگی

نگاه عصر | عکس های مریم معصومی با استایلی جذاب

نگاه عصر | عکس های مریم معصومی با استایلی جذاب

ماجراهای ژیلا صادقی و برنامه‌ای که خیلی حاشیه داشت

ماجراهای ژیلا صادقی و برنامه‌ای که خیلی حاشیه داشت

فیلم / نگاهی به کارت عروسی جالبِ آزیتا حاجیان و شریفی نیا نزدیک عیدی چه کار خلاقانه‌ و بینظیری کردند

فیلم / نگاهی به کارت عروسی جالبِ آزیتا حاجیان و شریفی نیا نزدیک عیدی …

ماجرای هدیه خاص احمدی‌نژاد به ژیلا صادقی

ماجرای هدیه خاص احمدی‌نژاد به ژیلا صادقی

ژیلا صادقی: هدف ازدواجم مادر شدن بود! سخت‌ترین روز زندگیم همان روزی بود که سیسمونی فرزندم، والارضا، را جمع‌آوری کردم/ همکارام باعث شدن بچم بمیره!

ژیلا صادقی: هدف ازدواجم مادر شدن بود! سخت‌ترین روز زندگیم همان روزی …

استوری خاص سردار آزمون برای مبینا نعمت‌زاده + عکس

استوری خاص سردار آزمون برای مبینا نعمت‌زاده + عکس

15 ایده تزئین صبحانه که هنر را به میز شما می‌ آورد!

15 ایده تزئین صبحانه که هنر را به میز شما می‌ آورد!