استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی باعث کابوس دیدن می‌شود

البته، اجتناب از فیسبوک، اینستاگرام، تیک تاک و سایر شبکه‌های محبوب به طور کامل نیز می‌تواند کمک کننده باشد. تحقیقات گذشته نشان داده است