راز یک روزه‌داری راحت؛ این غذاها را در سحری کنار بگذارید!

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌های روزمره یا نداشتن اطلاعات کافی، مواد غذایی‌ای را مصرف می‌کنند که نه‌تنها مفید نیستند، بلکه باعث کاهش سطح انرژی و سخت‌تر شدن روزه‌داری می‌شوند. اگر شما هم بارها تجربه کرده‌اید که پس از سحری خیلی زود گرسنه یا تشنه شده‌اید، احتمالا برخی از