جمعه / ۲۴ اسفند / ۱۴۰۳ - 14 March, 2025
 سایت درلحظه / ۳۲ ساعت قبل

کم‌خواب یا بدخواب هستید؟ / ۵ ماده غذایی معجزه‌آسا برای بهبود کیفیت خواب

کم‌خواب یا بدخواب هستید؟ / ۵ ماده غذایی معجزه‌آسا برای بهبود کیفیت خواب
صرف نظر از کاستی‌ها و عادات ناسالم خواب، تغذیه نیز می‌تواند در کیفیت خواب شما نقش داشته باشد.

  انتقال به متن خبر

در حال انتقال به متن خبر

زاویه‌سازی فک بدون جراحی ! تخلیه چربی غبغب روشی سریع و بدون عوارض


نگاه روز | تیپ و استایل جدید مازیار لرستانی در 58 سالگی

نگاه روز | تیپ و استایل جدید مازیار لرستانی در 58 سالگی

روایت زنی که بعد از تغییر جنسیت و ۶ سال زندگی به عنوان مرد پشیمان شد + ویدیو

روایت زنی که بعد از تغییر جنسیت و ۶ سال زندگی به عنوان مرد پشیمان شد + ویدیو

این ۱۰ عبارت نشان میدهند اعتماد به نفس ندارید!

این ۱۰ عبارت نشان میدهند اعتماد به نفس ندارید!

روایتی شنیدنی محمدرضا شریفی‌نیا از هم‌بندی بودن با آیت‌الله رفسنجانی در زندان + ویدئو

روایتی شنیدنی محمدرضا شریفی‌نیا از هم‌بندی بودن با آیت‌الله رفسنجانی در زندان + ویدئو

چطور تشخیص دهیم که کمبود ویتامین D داریم؟ - سبک ایده آل

چطور تشخیص دهیم که کمبود ویتامین D داریم؟ - سبک ایده آل

۱۰ عادت برای ذهن‌ های بزرگ+تصویر

۱۰ عادت برای ذهن‌ های بزرگ+تصویر

سکانس روز | چهره متفاوت و دیدنی «سیاوش» پسر فردین و همسرش | گلی شی

سکانس روز | چهره متفاوت و دیدنی «سیاوش» پسر فردین و همسرش | گلی شی

ویدئو/ حمله اشرار با قمه به طباخی معروف در نارمک

ویدئو/ حمله اشرار با قمه به طباخی معروف در نارمک

(تصاویر) سفر به ایران قدیم؛ تبلیغ جالب بستنی در دهه ۵۰، بازیگران در اتوبوس‌ سیاسی‌ها و مرغ کیلویی ۱۶۰۰ تومانی و خلبان عملیات کمان ۹۹

(تصاویر) سفر به ایران قدیم؛ تبلیغ جالب بستنی در دهه ۵۰، بازیگران در اتوبوس‌ سیاسی‌ها و مرغ کیلویی …

عکس‌هایی از دکور خاص و لوکس عروسی بیتای آوای باران - آینه فردا

عکس‌هایی از دکور خاص و لوکس عروسی بیتای آوای باران - آینه فردا

عکس مژده لواسانی در سفر به چین پربازدید شد

عکس مژده لواسانی در سفر به چین پربازدید شد

موزیک ویدئوی جدید الناز حبیبی ترند شد+ فیلم - آینه فردا

موزیک ویدئوی جدید الناز حبیبی ترند شد+ فیلم - آینه فردا

۱۰ مدل خاص و شیک مانتو برای نوروز ۱۴۰۴ (تصاویر)

۱۰ مدل خاص و شیک مانتو برای نوروز ۱۴۰۴ (تصاویر)

10 خواص معجزه آسای زردچوبه برای سلامت و شادابی پوست

10 خواص معجزه آسای زردچوبه برای سلامت و شادابی پوست

گلوریا هاردی و ساعد سهیلی در تبلیغ فرزندآوری؟ این بنرها همه را شوکه کرد! - آینه فردا

گلوریا هاردی و ساعد سهیلی در تبلیغ فرزندآوری؟ این بنرها همه را شوکه کرد! - آینه فردا

استایل خیره کننده سمیرا حسن‌پور + عکس - سبک ایده آل

استایل خیره کننده سمیرا حسن‌پور + عکس - سبک ایده آل

مار نماد سال ۱۴۰۴؛ در سال جدید چه چیزی در انتظارمان است؟

مار نماد سال ۱۴۰۴؛ در سال جدید چه چیزی در انتظارمان است؟

موزیک جدید محسن چاووشی منتشر شد+دانلود/فیلم - آینه فردا

موزیک جدید محسن چاووشی منتشر شد+دانلود/فیلم - آینه فردا

چهره جدید جذاب «ماه منیر» سریال مستوران بعد 2 سال در 32 سالگی

چهره جدید جذاب «ماه منیر» سریال مستوران بعد 2 سال در 32 سالگی

چرا مردان بیشتر در معرض خطر ابتلا به پارکینسون هستند؟

چرا مردان بیشتر در معرض خطر ابتلا به پارکینسون هستند؟

تصویر منتشر شده از 200 هزار تومانی‌های جدید - آینه فردا

تصویر منتشر شده از 200 هزار تومانی‌های جدید - آینه فردا

نگاه روز | «داوود رشیدی، ایرن و سعید راد» در صحنه‌های فیلم «خروس»؛ سال 1352

نگاه روز | «داوود رشیدی، ایرن و سعید راد» در صحنه‌های فیلم «خروس»؛ سال 1352

زیباترین عکس گوگوش در کنار پدر بازیگرش صابر آتشین ! - سبک ایده آل

زیباترین عکس گوگوش در کنار پدر بازیگرش صابر آتشین ! - سبک ایده آل

سکانس روز | چهره عجیب و دیدنی حدیث میرامینی در اولین فیلم سینمایی‌اش | گلی شی

سکانس روز | چهره عجیب و دیدنی حدیث میرامینی در اولین فیلم سینمایی‌اش | گلی شی

پای آهنگ معروف هایده به برنامه سروش صحت باز شد+فیلم

پای آهنگ معروف هایده به برنامه سروش صحت باز شد+فیلم

واکنش همسر سابق امین حیایی به کامنت‌های منفی مردم + فیلم - سبک ایده آل

واکنش همسر سابق امین حیایی به کامنت‌های منفی مردم + فیلم - سبک ایده آل

سارقان نقابدار در تهران با ورود به آپارتمان مسکونی علاوه بر طلاجات میلیاردی، گوشت‌های فریزر را هم بردند! + فیلم

سارقان نقابدار در تهران با ورود به آپارتمان مسکونی علاوه بر طلاجات میلیاردی، گوشت‌های فریزر را هم …

چگونه تفاوت عشق و عادت را در رابطه خود تشخیص دهیم؟

چگونه تفاوت عشق و عادت را در رابطه خود تشخیص دهیم؟

غم فراغ همسر ماهچهره خلیلی در آستانه سال جدید+ فیلم - آینه فردا

غم فراغ همسر ماهچهره خلیلی در آستانه سال جدید+ فیلم - آینه فردا

(تصاویر) برندگان مسابقه عکاسی سونی ۲۰۲۵؛ آثاری که جهان را شگفت‌زده کردند

(تصاویر) برندگان مسابقه عکاسی سونی ۲۰۲۵؛ آثاری که جهان را شگفت‌زده کردند

بزرگترین شعبده باز ایران راز خود را لو داد + فیلم - سبک ایده آل

بزرگترین شعبده باز ایران راز خود را لو داد + فیلم - سبک ایده آل

زینک چه تأثیری بر سلامت پوست و مو دارد؟

زینک چه تأثیری بر سلامت پوست و مو دارد؟

نگاه روز | سلفی های مختلف ‌صحرا اسدالهی در ماشینش

نگاه روز | سلفی های مختلف ‌صحرا اسدالهی در ماشینش

فوبیای میلاد کرمی کوهنورد خبرساز اینستاگرامی فاش شد! - آینه فردا

فوبیای میلاد کرمی کوهنورد خبرساز اینستاگرامی فاش شد! - آینه فردا

بررسی ترند جنجالی تیک تاک؛ مالیدن پوست موز به صورت

بررسی ترند جنجالی تیک تاک؛ مالیدن پوست موز به صورت

پیاده‌روی سریع؛ کلید سلامت قلب و کاهش خطر بیماری‌های مزمن

پیاده‌روی سریع؛ کلید سلامت قلب و کاهش خطر بیماری‌های مزمن

نگاه روز | «مرجان» در دهه 50؛ «عطاران و منوچهر نوذری» در دهه 80

نگاه روز | «مرجان» در دهه 50؛ «عطاران و منوچهر نوذری» در دهه 80

موزیک ویدئوی الناز حبیبی که ترند امروز مجازی شد!

موزیک ویدئوی الناز حبیبی که ترند امروز مجازی شد!

از سندرم خستگی مزمن چه می‌دانید؟

از سندرم خستگی مزمن چه می‌دانید؟

رفتار عاشقانه محمد نادری و آشا محرابی سوژه شد+ فیلم - آینه فردا

رفتار عاشقانه محمد نادری و آشا محرابی سوژه شد+ فیلم - آینه فردا

عوارض روغن ذرت بیشتر است یا فواید آن؟

عوارض روغن ذرت بیشتر است یا فواید آن؟

تلاوت شاهکار توسط پلیس نیروی انتظامی

تلاوت شاهکار توسط پلیس نیروی انتظامی

لاله مرزبان از استایل خاص و جدید رونمایی کرد+ عکس - آینه فردا

لاله مرزبان از استایل خاص و جدید رونمایی کرد+ عکس - آینه فردا

اگه از اون دسته آدمایی هستی که هر روز میری حموم این مطلب از دست نده

اگه از اون دسته آدمایی هستی که هر روز میری حموم این مطلب از دست نده

موزیک ویدئوی جدید الناز حبیبی ترند شد+ فیلم - آینه فردا

موزیک ویدئوی جدید الناز حبیبی ترند شد+ فیلم - آینه فردا

ماجرای جالب ازدواج ژاله صامتی از زبان همسرش + فیلم - سبک ایده آل

ماجرای جالب ازدواج ژاله صامتی از زبان همسرش + فیلم - سبک ایده آل

ترند جذاب جواهرات که به برندهای مشهور ساعت رسید چیست؟ (تصاویر)

ترند جذاب جواهرات که به برندهای مشهور ساعت رسید چیست؟ (تصاویر)

ببینید | پیشنهاد بی‌شرمانه به جواد رضویان در برنامه شوخی شوخی

ببینید | پیشنهاد بی‌شرمانه به جواد رضویان در برنامه شوخی شوخی

نگاه روز | سلفی های مختلف ‌صحرا اسدالهی در ماشینش

نگاه روز | سلفی های مختلف ‌صحرا اسدالهی در ماشینش

رفتار عاشقانه محمد نادری و آشا محرابی سوژه شد+ فیلم - آینه فردا

رفتار عاشقانه محمد نادری و آشا محرابی سوژه شد+ فیلم - آینه فردا

اگه از اون دسته آدمایی هستی که هر روز میری حموم این مطلب از دست نده

اگه از اون دسته آدمایی هستی که هر روز میری حموم این مطلب از دست نده

انتخاب ایرلاین ها با بهترین شرایط استرداد بلیط برای سفر!

انتخاب ایرلاین ها با بهترین شرایط استرداد بلیط برای سفر!

جملات تبریک سال نو + متن رسمی و صمیمانه تبریک عید نوروز به دوست، همکار و آشنایان

جملات تبریک سال نو + متن رسمی و صمیمانه تبریک عید نوروز به دوست، همکار و آشنایان

شخصیت افراد زیبا چگونه است؟

شخصیت افراد زیبا چگونه است؟

چگونه تفاوت عشق و عادت را در رابطه خود تشخیص دهیم؟

چگونه تفاوت عشق و عادت را در رابطه خود تشخیص دهیم؟

10 خواص معجزه آسای زردچوبه برای سلامت و شادابی پوست

10 خواص معجزه آسای زردچوبه برای سلامت و شادابی پوست

به فیزیوتراپیست نماها اعتماد نکنید/ کارت نظام پزشکی را چک کنید

به فیزیوتراپیست نماها اعتماد نکنید/ کارت نظام پزشکی را چک کنید

تغییر استایل اروپایی «عاطفه رضوی» همسر حسین پاکدل در 55 سالگی - سبک ایده آل

تغییر استایل اروپایی «عاطفه رضوی» همسر حسین پاکدل در 55 سالگی - سبک ایده آل

واکنش همسر سابق امین حیایی به کامنت‌های منفی مردم + فیلم - سبک ایده آل

واکنش همسر سابق امین حیایی به کامنت‌های منفی مردم + فیلم - سبک ایده آل

قاب امروز| اندر احوالات جواهر؛ دختر قهرمان پرش سه گام ایران

قاب امروز| اندر احوالات جواهر؛ دختر قهرمان پرش سه گام ایران

نگاه روز | «مرجان» در دهه 50؛ «عطاران و منوچهر نوذری» در دهه 80

نگاه روز | «مرجان» در دهه 50؛ «عطاران و منوچهر نوذری» در دهه 80

حرف‌های تیکه دار نفیسه روشن خطاب به کیست؟+ فیلم - آینه فردا

حرف‌های تیکه دار نفیسه روشن خطاب به کیست؟+ فیلم - آینه فردا

10 مینی‌سریال علمی-تخیلی که شما را به دنیای جدیدی می‌برند

10 مینی‌سریال علمی-تخیلی که شما را به دنیای جدیدی می‌برند

مار نماد سال ۱۴۰۴؛ در سال جدید چه چیزی در انتظارمان است؟

مار نماد سال ۱۴۰۴؛ در سال جدید چه چیزی در انتظارمان است؟

ایران‌چک ۲۰۰ هزار تومانی جدید رونمایی شد

ایران‌چک ۲۰۰ هزار تومانی جدید رونمایی شد

ویدئو/ حمله اشرار با قمه به طباخی معروف در نارمک

ویدئو/ حمله اشرار با قمه به طباخی معروف در نارمک

لحظه سرقت و فرار دختر جوان با تاج طلا از طلافروشی!

لحظه سرقت و فرار دختر جوان با تاج طلا از طلافروشی!

از سندرم خستگی مزمن چه می‌دانید؟

از سندرم خستگی مزمن چه می‌دانید؟

شعرخوانی زیبای کودک ‎تاجیکستانی برای کوروش+ فیلم - آینه فردا

شعرخوانی زیبای کودک ‎تاجیکستانی برای کوروش+ فیلم - آینه فردا

پیاده‌روی سریع؛ کلید سلامت قلب و کاهش خطر بیماری‌های مزمن

پیاده‌روی سریع؛ کلید سلامت قلب و کاهش خطر بیماری‌های مزمن

موزیک جدید محسن چاووشی منتشر شد+دانلود/فیلم - آینه فردا

موزیک جدید محسن چاووشی منتشر شد+دانلود/فیلم - آینه فردا

حرف‌های جنجالی امیرحسین ثابتی در جمع متحصنین حجاب: غلط می‌کنند بگویند تجمع نکن!

حرف‌های جنجالی امیرحسین ثابتی در جمع متحصنین حجاب: غلط می‌کنند بگویند تجمع نکن!

بعد از ازدواج، فرشته حسینی دست به اقدامی بی‌سابقه زد!

بعد از ازدواج، فرشته حسینی دست به اقدامی بی‌سابقه زد!

استایل خاص و ویژه پریناز ایزدیار در 39 سالگی + عکس

استایل خاص و ویژه پریناز ایزدیار در 39 سالگی + عکس

موزیک ویدئوی الناز حبیبی که ترند امروز مجازی شد!

موزیک ویدئوی الناز حبیبی که ترند امروز مجازی شد!

بررسی کامل بدن - روان‌درمانی (ویدیو)

بررسی کامل بدن - روان‌درمانی (ویدیو)

گول خوردن عجیب یک خرگوش با هویج و فراموش کردن فرزندانش!

گول خوردن عجیب یک خرگوش با هویج و فراموش کردن فرزندانش!

گلوریا هاردی و ساعد سهیلی در تبلیغ فرزندآوری؟ این بنرها همه را شوکه کرد! - آینه فردا

گلوریا هاردی و ساعد سهیلی در تبلیغ فرزندآوری؟ این بنرها همه را شوکه کرد! - آینه فردا

ویدیو امروز | توصیف جالب آزیتا حاجیان در‌ مورد همسر سابقش محمدرضا شریفی‌نیا /ما 20 سال در کنار هم زندگی خوبی داشتیم

ویدیو امروز | توصیف جالب آزیتا حاجیان در‌ مورد همسر سابقش محمدرضا شریفی‌نیا /ما 20 سال …

کم‌خواب یا بدخواب هستید؟ / ۵ ماده غذایی معجزه‌آسا برای بهبود کیفیت خواب

کم‌خواب یا بدخواب هستید؟ / ۵ ماده غذایی معجزه‌آسا برای بهبود کیفیت خواب

واکنش جواد خیابانی به شوخی‌های مردم

واکنش جواد خیابانی به شوخی‌های مردم

چگونه لکه‌های سخت مبل را تمیز کنیم؟

چگونه لکه‌های سخت مبل را تمیز کنیم؟

محققان سن آغاز و شتاب پیری مغز را مشخص کردند

محققان سن آغاز و شتاب پیری مغز را مشخص کردند

روایتی شنیدنی محمدرضا شریفی‌نیا از هم‌بندی بودن با آیت‌الله رفسنجانی در زندان + ویدئو

روایتی شنیدنی محمدرضا شریفی‌نیا از هم‌بندی بودن با آیت‌الله رفسنجانی در زندان + ویدئو

دکوراسیون منزل مهتاب کرامتی؛ از شیک‌پوشی تا طراحی داخلی لوکس

دکوراسیون منزل مهتاب کرامتی؛ از شیک‌پوشی تا طراحی داخلی لوکس

محسن کیایی با این حرکت سیاوش طهمورث را مجذوب خود کرد + فیلم - سبک ایده آل

محسن کیایی با این حرکت سیاوش طهمورث را مجذوب خود کرد + فیلم - سبک ایده آل

نگاه روز | تیپ و استایل جدید مازیار لرستانی در 58 سالگی

نگاه روز | تیپ و استایل جدید مازیار لرستانی در 58 سالگی

مدلینگ جذاب علیرام نورایی و همسرش/ عکس

مدلینگ جذاب علیرام نورایی و همسرش/ عکس

تغییر جذاب و زیبای «باران» سریال آوای باران بعد 11 سال / فوق زیبا و دلیر!

تغییر جذاب و زیبای «باران» سریال آوای باران بعد 11 سال / فوق زیبا و دلیر!

نگاه روز | «داوود رشیدی، ایرن و سعید راد» در صحنه‌های فیلم «خروس»؛ سال 1352

نگاه روز | «داوود رشیدی، ایرن و سعید راد» در صحنه‌های فیلم «خروس»؛ سال 1352

قاب امروز| باز هم لباس‌های حرص درآر فرشته حسینی

قاب امروز| باز هم لباس‌های حرص درآر فرشته حسینی

بزرگترین شعبده باز ایران راز خود را لو داد + فیلم - سبک ایده آل

بزرگترین شعبده باز ایران راز خود را لو داد + فیلم - سبک ایده آل

طعنه سنگن گوگوش به خواننده‌های پلی بکی + فیلم - سبک ایده آل

طعنه سنگن گوگوش به خواننده‌های پلی بکی + فیلم - سبک ایده آل

با این روش ساده، بهترین نقطه خانه برای آنتن WiFi را پیدا کنید + ویدیو - سبک ایده آل

با این روش ساده، بهترین نقطه خانه برای آنتن WiFi را پیدا کنید + ویدیو - سبک ایده آل

سفر در زمان؛ «بهروز وثوقی و پوری بنایی» در پشت صحنه فیلم قیصر؛ سال 48

سفر در زمان؛ «بهروز وثوقی و پوری بنایی» در پشت صحنه فیلم قیصر؛ سال 48

از کلاسیک تا مدرن: ۱۴ مدل هایلایت موی پرطرفدار در سال ۲۰۲۵

از کلاسیک تا مدرن: ۱۴ مدل هایلایت موی پرطرفدار در سال ۲۰۲۵

پای آهنگ معروف هایده به برنامه سروش صحت باز شد+فیلم

پای آهنگ معروف هایده به برنامه سروش صحت باز شد+فیلم

سکانس روز | چهره عجیب و دیدنی حدیث میرامینی در اولین فیلم سینمایی‌اش | گلی شی

سکانس روز | چهره عجیب و دیدنی حدیث میرامینی در اولین فیلم سینمایی‌اش | گلی شی

فوبیای میلاد کرمی کوهنورد خبرساز اینستاگرامی فاش شد! - آینه فردا

فوبیای میلاد کرمی کوهنورد خبرساز اینستاگرامی فاش شد! - آینه فردا

راهکار دانشمندان آلمانی برای چروک پوست و سفیدی مو

راهکار دانشمندان آلمانی برای چروک پوست و سفیدی مو

حادثه در جایگاه سوخت تبریز / راننده‌ زن به جای ترمز، پدال گاز را فشرد

حادثه در جایگاه سوخت تبریز / راننده‌ زن به جای ترمز، پدال گاز را فشرد

تیتر روز | چهره متفاوت و خاص «ساناز سعیدی» با استایل جذابش ترند شد! | گلی شی

تیتر روز | چهره متفاوت و خاص «ساناز سعیدی» با استایل جذابش ترند شد! | گلی شی

سیدحسن خمینی با کروبی دیدار کرد

سیدحسن خمینی با کروبی دیدار کرد

تیتر روز | عکس جنجالی و جدید مه‌لقا باقری که در فضای مجازی ترند شد | گلی شی

تیتر روز | عکس جنجالی و جدید مه‌لقا باقری که در فضای مجازی ترند شد | گلی شی

استایل خیره کننده سمیرا حسن‌پور + عکس - سبک ایده آل

استایل خیره کننده سمیرا حسن‌پور + عکس - سبک ایده آل

حرکت جنجالی ترلان پروانه در مرکز خرید/عکس

حرکت جنجالی ترلان پروانه در مرکز خرید/عکس