خوراکی های سالم برای کسانی که نیمه‌شب، هوس خوردن می‌کنند

اگر نیمه‌شب‌ها هوس میان‌وعده می‌کنید، بهتر است بدانید که تنها نیستید. هرازگاه خوردن تنقلاتی مانند بستنی، چیپس و شکلات، که عموما ناسالم‌اند، شاید چندان مضر نباشد، اما خوردن مکرر آن‌ها به‌ویژه بعد از ۱۱ شب به‌مرور خطر مرگ ناشی از سرطان و دیابت را افزایش می‌دهد.