چرا با وجود روزه‌داری در ماه رمضان دچار افزایش وزن می‌شویم؟

تنوع به معنی مصرف مواد غذایی از گروه‌های مختلف شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزیجات، میوه‌ها، و گروه گوشت و جایگزین‌های آن است،