اهمیت میان وعده در عملکرد مناسب هنگام بدنسازی و تمرینات ورزشی

میان وعده یا وعده قبل از تمرین انرژی لازم را در حین تمرین به شما می‌دهد و عملکرد شما در ورزش و توانایی‌تان را بالا می برد.