گردن پیامکی را جدی بگیرید!! علائم، عوارض خطرناک و ۶ راهکار طلایی پیشگیری

عارضه گردن پیامکی ناشی از نگاه طولانی به صفحات نمایش است. علائم شامل گردن درد، سردرد و خشکی شانه. راهکارهای پیشگیری شامل حرکات کششی، اصلاح وضعیت بدنی و تمرینات فیزیوتراپی.