فقط ۲۰ عادت کوچک ژاپنی برای سلامتی و آرامش | راز طول عمر و سبک زندگی ژاپنی ها!

راز اصلی توی عادت‌های کوچیکیه که هر روز، بی‌سروصدا تکرار می‌شن عادت‌هایی که استرس رو کم می‌کنن، خواب رو عمیق‌تر می‌کنن، هضم رو بهتر می‌کنن و بدن رو بدون فشار «ریست» می‌کنن.