در زمان حمله پانیک چه کنیم؟ روش‌های کنترل حملات پانیک

حملات پانیک وقتی اتفاق می‌افتند که سیستم عصبی سمپاتیک (سیستم جنگ یا گریز) ناگهان بیش‌ازحد فعال می‌شود.