میان وعده سالم صبحگاهی، شکلات جو دوسر و آجیل که به من کمک کرد قند را ترک کنم !

این دستورالعمل ساده، یک میان وعده مغذی با ترکیب جو دوسر، آجیل، میوه های خشک و شکلات تلخ بدون شکر را ارائه می دهد که می تواند به کاهش مصرف قند کمک کند.