تیر و کمان: از جنگاوری تا ورزش مدرن

تاریخچه کامل ورزش تیر و کمان از مصر باستان تا ژاپن، معرفی انواع کمان و تجهیزات، و بررسی فواید آن از بهبود تمرکز تا افزایش قدرت بدنی و روابط اجتماعی.