دوشنبه / ۴ اسفند / ۱۴۰۴ - 23 February, 2026
 سایت دلگرم / ۱۴۰۴/۰۷/۳۰

چگونه ذهن خود را خالی و کنترل کنیم؟

چگونه ذهن خود را خالی و کنترل کنیم؟
آشنایی با ۱۰ روش کاربردی و موثر برای آرام کردن ذهن شلوغ، کاهش استرس و رسیدن به سکون درونی.

  انتقال به متن خبر

آیا مشکلات گفتار، شنوایی، حرکتی یا اعصاب دارید؟ کلینیک شفا گستر نوآور با تیم حرفه‌ای آماده خدمت به شماست 🧠👂


لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام شرکت هواپیمایی جی اسکای | ۴ اسفند ۱۴۰۴

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام شرکت هواپیمایی جی اسکای | ۴ اسفند ۱۴۰۴

هشدار سفارت کره‌جنوبی به شهروندانش برای ترک ایران

هشدار سفارت کره‌جنوبی به شهروندانش برای ترک ایران

صادرات «ورق گرم» زیر ذره‌بین بورس کالا

صادرات «ورق گرم» زیر ذره‌بین بورس کالا

5 قابلیت شگفت‌انگیز گلکسی S26 که برای آن هیجان‌زده‌ایم

5 قابلیت شگفت‌انگیز گلکسی S26 که برای آن هیجان‌زده‌ایم

دست نیاز دانش بنیان ها به سوی پتروشیمی خلیج فارس

دست نیاز دانش بنیان ها به سوی پتروشیمی خلیج فارس

فیلم / قهرمان بی‌ادعای جیرفت را می شناسید؟ / او جان دختر جوان را از مرگ خود خواسته نجات داد

فیلم / قهرمان بی‌ادعای جیرفت را می شناسید؟ / او جان دختر جوان را از مرگ خود خواسته نجات داد

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام شرکت صنایع فولاد هیربد زرندیه | ۴ اسفند ۱۴۰۴

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام شرکت صنایع فولاد هیربد زرندیه | ۴ اسفند ۱۴۰۴

معارفه سهراب و بازیکنان با هدفگذاری ویژه/ بختیاری‌زاده با استقلالی‌ها اتمام حجت کرد

معارفه سهراب و بازیکنان با هدفگذاری ویژه/ بختیاری‌زاده با استقلالی‌ها اتمام حجت کرد

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام شرکت هواپیمایی جی اسکای | ۴ اسفند ۱۴۰۴

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام شرکت هواپیمایی جی اسکای | ۴ اسفند …

هشدار سفارت کره‌جنوبی به شهروندانش برای ترک ایران

هشدار سفارت کره‌جنوبی به شهروندانش برای ترک ایران

صادرات «ورق گرم» زیر ذره‌بین بورس کالا

صادرات «ورق گرم» زیر ذره‌بین بورس کالا

5 قابلیت شگفت‌انگیز گلکسی S26 که برای آن هیجان‌زده‌ایم

5 قابلیت شگفت‌انگیز گلکسی S26 که برای آن هیجان‌زده‌ایم

دست نیاز دانش بنیان ها به سوی پتروشیمی خلیج فارس

دست نیاز دانش بنیان ها به سوی پتروشیمی خلیج فارس

فیلم / قهرمان بی‌ادعای جیرفت را می شناسید؟ / او جان دختر جوان را از مرگ خود خواسته نجات داد

فیلم / قهرمان بی‌ادعای جیرفت را می شناسید؟ / او جان دختر جوان را …

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام شرکت صنایع فولاد هیربد زرندیه | ۴ اسفند ۱۴۰۴

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام شرکت صنایع فولاد هیربد زرندیه | ۴ …

معارفه سهراب و بازیکنان با هدفگذاری ویژه/ بختیاری‌زاده با استقلالی‌ها اتمام حجت کرد

معارفه سهراب و بازیکنان با هدفگذاری ویژه/ بختیاری‌زاده با استقلالی‌ها …


فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو …

عشق در ویترین برندها | آمارهای عجیب از ولنتاین آمریکایی‌ها

عشق در ویترین برندها | آمارهای عجیب از ولنتاین آمریکایی‌ها

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره …

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش …

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که …

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام شرکت هواپیمایی جی اسکای | ۴ اسفند ۱۴۰۴

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام شرکت هواپیمایی جی اسکای | ۴ اسفند ۱۴۰۴

هشدار سفارت کره‌جنوبی به شهروندانش برای ترک ایران

هشدار سفارت کره‌جنوبی به شهروندانش برای ترک ایران

صادرات «ورق گرم» زیر ذره‌بین بورس کالا

صادرات «ورق گرم» زیر ذره‌بین بورس کالا

5 قابلیت شگفت‌انگیز گلکسی S26 که برای آن هیجان‌زده‌ایم

5 قابلیت شگفت‌انگیز گلکسی S26 که برای آن هیجان‌زده‌ایم

دست نیاز دانش بنیان ها به سوی پتروشیمی خلیج فارس

دست نیاز دانش بنیان ها به سوی پتروشیمی خلیج فارس

فیلم / قهرمان بی‌ادعای جیرفت را می شناسید؟ / او جان دختر جوان را از مرگ خود خواسته نجات داد

فیلم / قهرمان بی‌ادعای جیرفت را می شناسید؟ / او جان دختر جوان را از مرگ خود خواسته نجات داد

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام شرکت صنایع فولاد هیربد زرندیه | ۴ اسفند ۱۴۰۴

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام شرکت صنایع فولاد هیربد زرندیه | ۴ اسفند ۱۴۰۴

معارفه سهراب و بازیکنان با هدفگذاری ویژه/ بختیاری‌زاده با استقلالی‌ها اتمام حجت کرد

معارفه سهراب و بازیکنان با هدفگذاری ویژه/ بختیاری‌زاده با استقلالی‌ها اتمام حجت کرد

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام شرکت هواپیمایی جی اسکای | ۴ اسفند ۱۴۰۴

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام شرکت هواپیمایی جی اسکای | ۴ اسفند …

هشدار سفارت کره‌جنوبی به شهروندانش برای ترک ایران

هشدار سفارت کره‌جنوبی به شهروندانش برای ترک ایران

صادرات «ورق گرم» زیر ذره‌بین بورس کالا

صادرات «ورق گرم» زیر ذره‌بین بورس کالا

5 قابلیت شگفت‌انگیز گلکسی S26 که برای آن هیجان‌زده‌ایم

5 قابلیت شگفت‌انگیز گلکسی S26 که برای آن هیجان‌زده‌ایم

دست نیاز دانش بنیان ها به سوی پتروشیمی خلیج فارس

دست نیاز دانش بنیان ها به سوی پتروشیمی خلیج فارس

فیلم / قهرمان بی‌ادعای جیرفت را می شناسید؟ / او جان دختر جوان را از مرگ خود خواسته نجات داد

فیلم / قهرمان بی‌ادعای جیرفت را می شناسید؟ / او جان دختر جوان را …

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام شرکت صنایع فولاد هیربد زرندیه | ۴ اسفند ۱۴۰۴

لیست جدیدترین آگهی‌های استخدام شرکت صنایع فولاد هیربد زرندیه | ۴ …

معارفه سهراب و بازیکنان با هدفگذاری ویژه/ بختیاری‌زاده با استقلالی‌ها اتمام حجت کرد

معارفه سهراب و بازیکنان با هدفگذاری ویژه/ بختیاری‌زاده با استقلالی‌ها …



 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / …

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در …

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی …

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند …

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره …

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس